不要久坐，在辦公室辦公一段時間好站起來走走，這一點其實對于沒有生病的人一樣重要。
注意保暖，特別是在冬季，要避免受到風寒，好多穿一些衣服。
注意保持生物鐘的作息，早睡早起比較適宜。
飯不要吃得太快太飽，好細嚼慢咽，不要給身體的器官太大負擔。
平時多吃些蘋果或者核桃，蔬菜可以多吃，盡量不要吃難以消化的食物!
保持愉悅的心情，這一點很重要，人如果樂觀，許多頑癥都會慢慢退散!
積極去醫(yī)院配合治療，不要自己亂吃藥，聽醫(yī)生的指導意見。
后注意要禁食咖啡，很多心肌缺血的病人是由喝咖啡引起的!
心肌缺血我們一定要及早的預防這種情況，生活中如果能夠及時的預防這種情況的出現(xiàn)一定會對我們的生活有好處的，預防疾病比治療疾病更好，所以我們一定要注意的。
時刻防治，不可大意心肌缺血
首先，健康的生活方式是治療的基礎，應該堅持始終。包括：
(1)合理膳食。定時就餐，食不過飽，注意補水，多食新鮮蔬菜水果。糖尿病患者除低糖飲食外，好能少量多餐，但一天總量不變，以利于血糖控制穩(wěn)定;高血壓患者應限制鈉鹽攝入，每天不大于6克;血脂異?；颊邍栏窨刂颇懝檀紨z入，如肥肉、蛋黃、動物內(nèi)臟等。
(2)適當運動。鼓勵有氧運動，如太極拳、散步、慢跑、游泳等;血壓控制不穩(wěn)定的高血壓患者，應避免劇烈運動，運動量控制在正常人的70%～80%;合理作息，注意勞逸結合，保證充足睡眠。
(3)戒煙限酒。
(4)心態(tài)平和。避免激動，不要在嘈雜的環(huán)境中長時間逗留。
(5)控制體重。
其次，外出備好硝酸甘油或速效救心丸等急救藥品;定期復診看醫(yī)生;接受健康教育。
有時做心電圖檢查可以發(fā)現(xiàn)心肌缺血(如出現(xiàn)典型的ST-T改變)，但患者的癥狀卻未必明顯，大家也要引起足夠的重視。在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習慣，轉(zhuǎn)變觀念，同時做好疾病的自我保健和預防，才能減少疾病的侵襲。
結語：對于以上介紹的心肌缺血的原因癥狀我們應該是有了一定的了解了，生活中我們應該要時刻警惕這類疾病的出現(xiàn)的，因為這種疾病危害非常大的，一步小心就會有生命威脅的，所以你還不重視嗎。
