不要急于求成，想要身體健康那么就要打好健康的基礎(chǔ)，不要盲目的使用補(bǔ)藥補(bǔ)品，市場(chǎng)上很多產(chǎn)品是抓住消費(fèi)者的心理搞大噱頭宣傳，其實(shí)效果并不是那么好。
提示：在選擇補(bǔ)藥補(bǔ)品的時(shí)候希望大家可以慎重些，買比較正規(guī)可靠的產(chǎn)品，而且不要過(guò)度依賴。
身體虛弱的表現(xiàn)
(氣虛)：氣不足、氣短、乏力、動(dòng)則氣短、氣急無(wú)力。氣虛的特點(diǎn)是氣虛人不感覺(jué)冷(怕冷不明顯) 。
(陽(yáng)虛)：陽(yáng)氣不足，表現(xiàn)身寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、消化不良、便稀、便清谷。陽(yáng)虛的特點(diǎn)是怕冷，有冷的感覺(jué)。陽(yáng)虛生寒，所以有冷感的感覺(jué)。
(氣虛陽(yáng)虛)都是氣不足。共同癥狀是：面色蒼白、神疲乏力、自汗、懶言、聲低、食少、消化不良。
(血虛)：面色蒼白、面黃、手足麻木、口唇指甲淡白。
(陰虛：)面紅、低燒、手心、足心、心口、五心煩熱、潮熱、口干咽干、盜汗。熱感是陰虛生內(nèi)熱，是虛熱。
(血虛陰虛)：都是陰液不足，表現(xiàn)身體消瘦、體虛、體弱、頭暈、心悸、失眠。
出現(xiàn)身體虛弱，可以到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，確定是否為疾病導(dǎo)致，或是體虛所致，針對(duì)癥狀進(jìn)行滋補(bǔ)，以免對(duì)個(gè)人造成嚴(yán)重影響。
身體虛弱吃什么好
1、紅薯
紅薯除了具有調(diào)養(yǎng)腸胃的作用之外，還能夠治療脾胃弱、腸胃脹氣、便秘等等的功效。
2、栗子
栗子具有補(bǔ)血、補(bǔ)腎、補(bǔ)脾等等作用，對(duì)于氣虛患者的治療作用非常的明顯。
3、紅棗
紅棗是一種補(bǔ)血圣品，同時(shí)也具有調(diào)養(yǎng)脾胃、安神的作用，對(duì)于哪些脾胃弱、氣虛的患者來(lái)說(shuō)，常吃效果很好。
4、山藥
山藥既是一種食材也是一種藥材，中醫(yī)上認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎、養(yǎng)陰等等的功效，適合哪些脾胃虛弱、腹瀉的人群使用。
5、香菇
女性氣虛吃什么，香菇是千萬(wàn)不能夠落下的一種食材。香菇能夠調(diào)理腸胃、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是對(duì)哪些身體消瘦、排泄有異的患者。但是需要特別注意的是，香菇不能夠多吃，否則容易一起腸胃脹氣。
6、羊肚
羊肚性溫和，對(duì)于調(diào)理脾胃虛寒，加強(qiáng)身體素質(zhì)有著很好的作用。
7、牛肚
牛肚是溫補(bǔ)之物，對(duì)于治療氣虛、拉肚子效果很好，還能夠有助于身體消化。
8、豬肚
豬肚能夠治療由于氣虛引起的身體虛弱并且還能夠治療消化方面的疾病，例如消化性潰瘍等等。
結(jié)語(yǔ)：不要看自己平時(shí)都覺(jué)得自己是健康的，不信到醫(yī)院一檢查就知道，您的身體就是出于虛弱的狀態(tài)，想要及時(shí)調(diào)理過(guò)來(lái)，不需要什么醫(yī)藥方，就從自己的生活開(kāi)始調(diào)整，讓自己有一個(gè)好心情，有一個(gè)好睡眠，吃一頓有營(yíng)養(yǎng)的早餐，都是在調(diào)理自己的身體的。
