皮膚屬于人體面積大的一個(gè)器官，皮膚不僅是人體排汗、排毒的一個(gè)出口，同時(shí)也是人體的一個(gè)保護(hù)層。更重要的是皮膚還反映著人體的健康狀態(tài)。
不過，皮膚出現(xiàn)多個(gè)癥狀時(shí)，請(qǐng)記得的查一查血糖!
1.皮膚瘙癢
當(dāng)皮膚出現(xiàn)干燥、瘙癢，并且越干燥，瘙癢越明顯時(shí)更需要檢查血糖。因?yàn)檫@類皮膚病的發(fā)生與高血壓糖、高血脂有著直接關(guān)系。往往當(dāng)糖尿病被控制住之后，皮膚病也會(huì)得到緩解。
2.皮膚出現(xiàn)紅斑、壞死、水腫等
這類型疾病同樣與糖尿病有關(guān)系，因?yàn)樘悄虿?huì)引起皮膚微小的血管發(fā)生病變，導(dǎo)致人體對(duì)皮膚的供血減少，出現(xiàn)細(xì)菌群的失調(diào)，更容易發(fā)生感染問題。
3.黃皮膚
在糖尿病人群中，大約有一半的人伴有黃皮膚現(xiàn)象，這又稱為“糖尿病性胡蘿卜素血癥”，導(dǎo)致面部、腳部皮膚發(fā)黃，如果減少胡蘿卜素食物的攝入，黃色會(huì)慢慢消退。
4.大水泡
糖尿病導(dǎo)致的大水泡，發(fā)生之前并沒有任何征兆，往往突然發(fā)生在四肢的末端，如腳部、腳趾，水泡大小不定，內(nèi)部會(huì)有澄清的液體，一般一個(gè)月左右愈合，不會(huì)留下疤痕。
5.皮膚感覺異常
當(dāng)感到四肢皮膚麻木， 常常會(huì)有灼熱感、螞蟻行走的感覺，或走路時(shí)有腳底發(fā)軟，四肢感到劇烈疼痛。同樣與糖尿病的發(fā)生有著密切關(guān)系。
6.皮膚出現(xiàn)黃瘤
一般在四肢、臀部、膝蓋部位、頸部等，出現(xiàn)多個(gè)黃色或橙黃色的丘疹，并且周圍有瘙癢的感覺。
7.皮膚出汗異常
一般出現(xiàn)多汗現(xiàn)象，常常發(fā)生在上肢或軀干部位，甚至有些人出現(xiàn)大汗淋漓。不過下肢極少出現(xiàn)。
除了這些皮膚現(xiàn)象之外，如果發(fā)展為糖尿病足，那么說明比較危險(xiǎn)。所以，皮膚一旦發(fā)現(xiàn)上述癥狀，需要注意檢查血糖、血脂等。當(dāng)然，高血糖典型的表現(xiàn)還是三多一少。
如何合理的預(yù)防糖尿病?
1.控制體重
對(duì)于正常人來說，肥胖會(huì)增加糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，除了日常飲食之外，運(yùn)動(dòng)更重要。
2.控制蛋白質(zhì)的攝入
雖然蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，但是蛋白質(zhì)不宜攝入過多，而應(yīng)該是適量，營(yíng)養(yǎng)專家建議，糖尿病人每天攝取量按照1-1.2g/kg。
3.控制脂肪和膽固醇
脂肪和膽固醇極容易導(dǎo)致人體的肥胖，同時(shí)屬于高熱量食物，對(duì)糖尿病恢復(fù)并不利。而且，容易導(dǎo)致高血脂、高膽固醇，與糖尿病相互作用，加劇血管病變。
4.控制碳水化合物攝入
日常盡量做到粗細(xì)搭配，減少精米細(xì)面，補(bǔ)充足夠的膳食纖維，從而促進(jìn)體內(nèi)的糖代謝。
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