夏天到了,你是一個容易流汗的人,在外面走了一圈,回到家里后背都濕了;你是運動達人,喜歡在健身房里酣暢淋漓的感覺,享受著流汗的快感;當然,你也會很納悶,即使自己沒外出,也沒有運動量為什么也會出汗。甚至在坐著不動的時候,腳底的汗也會冒出很多。
為何不運動也會出汗?
外在因素
不運動也出現(xiàn)流汗的情況,其實要注意一些事情,例如,外在因素,天氣炎熱,會造成室內(nèi)悶熱,你如果是代謝快的人,是非常容易出現(xiàn)流汗的情況。
情緒變化
情緒因素可能是你忽視的情況,其實不然,出現(xiàn)流汗,你也應該考慮情緒的變化,情緒激動,或長時間處于高度緊張的情況下,是容易出現(xiàn)流汗的。
短期吃了刺激性食物
當然造成你身體出汗還有可能是在短時間內(nèi)吃了刺激性很大的食物,例如,辣椒、生姜、大蒜、咖啡等,這些刺激性較大的食物,也會造成你身體出汗的。
疾病因素
而在醫(yī)生看來,有一個不得不重視的情況會被你忽視,那就是疾病。氣虛可能是造成你這段時間流汗的主要因素。
在中醫(yī)看來“氣固體表”,氣足,會使得身體像磁鐵一樣吸住汗液,讓它不會出現(xiàn)外泄;氣虛,則會使得身體失去了牽引力,汗液在沒有控制的情況下,會不斷的向外流淌,虛汗就是這個時候,人們不得不重視。
氣虛的影響
做事沒勁兒
氣虛雖說不是什么重癥,但是,帶來的影響不容忽視,例如,會造成人們做事沒有勁兒。即使是爬幾層樓都感覺到力不從心。
精神不振
氣虛還會讓人提不起精神,精神狀態(tài)極差。
容易感冒
氣虛的人,還會害怕寒邪,怕傷風感冒。一年四季發(fā)生感冒已經(jīng)成了常見的情況。
氣虛怎么辦?
了解了氣虛可能帶來的影響,在平時還可以通過飲食進行補氣,例如,食用黨參、北芪、西洋參,這些食材對補氣養(yǎng)陰非常好,能彌補出汗過多丟失的陰液。
這樣應對坐著不動就出汗
喝開水
在平時養(yǎng)成喝開水的好習慣,能補充水液。
清淡飲食
就飲食來說,清淡飲食遠勝于吃刺激性強的食物,避免精氣的損耗。
不熬夜
按時入睡、按時起床,長時間熬夜也會損耗精氣的,充足的睡眠時間也能讓你調(diào)節(jié)好身體。
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