夏天到了，你是一個容易流汗的人，在外面走了一圈，回到家里后背都濕了;你是運動達人，喜歡在健身房里酣暢淋漓的感覺，享受著流汗的快感;當然，你也會很納悶，即使自己沒外出，也沒有運動量為什么也會出汗。甚至在坐著不動的時候，腳底的汗也會冒出很多。
為何不運動也會出汗?
外在因素
不運動也出現(xiàn)流汗的情況，其實要注意一些事情，例如，外在因素，天氣炎熱，會造成室內(nèi)悶熱，你如果是代謝快的人，是非常容易出現(xiàn)流汗的情況。
情緒變化
情緒因素可能是你忽視的情況，其實不然，出現(xiàn)流汗，你也應該考慮情緒的變化，情緒激動，或長時間處于高度緊張的情況下，是容易出現(xiàn)流汗的。
短期吃了刺激性食物
當然造成你身體出汗還有可能是在短時間內(nèi)吃了刺激性很大的食物，例如，辣椒、生姜、大蒜、咖啡等，這些刺激性較大的食物，也會造成你身體出汗的。
疾病因素
而在醫(yī)生看來，有一個不得不重視的情況會被你忽視，那就是疾病。氣虛可能是造成你這段時間流汗的主要因素。
在中醫(yī)看來“氣固體表”，氣足，會使得身體像磁鐵一樣吸住汗液，讓它不會出現(xiàn)外泄;氣虛，則會使得身體失去了牽引力，汗液在沒有控制的情況下，會不斷的向外流淌，虛汗就是這個時候，人們不得不重視。
氣虛的影響
做事沒勁兒
氣虛雖說不是什么重癥，但是，帶來的影響不容忽視，例如，會造成人們做事沒有勁兒。即使是爬幾層樓都感覺到力不從心。
精神不振
氣虛還會讓人提不起精神，精神狀態(tài)極差。
容易感冒
氣虛的人，還會害怕寒邪，怕傷風感冒。一年四季發(fā)生感冒已經(jīng)成了常見的情況。
氣虛怎么辦?
了解了氣虛可能帶來的影響，在平時還可以通過飲食進行補氣，例如，食用黨參、北芪、西洋參，這些食材對補氣養(yǎng)陰非常好，能彌補出汗過多丟失的陰液。
這樣應對坐著不動就出汗
喝開水
在平時養(yǎng)成喝開水的好習慣，能補充水液。
清淡飲食
就飲食來說，清淡飲食遠勝于吃刺激性強的食物，避免精氣的損耗。
不熬夜
按時入睡、按時起床，長時間熬夜也會損耗精氣的，充足的睡眠時間也能讓你調(diào)節(jié)好身體。
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