很多女性怕的就是經(jīng)期的時(shí)候肚子疼，因?yàn)橛械娜苏娴氖翘蹃?lái)都忍受不了的，那么來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦呢?其實(shí)方法有很多，但是有的方法適合我們有的方法不適合。下面跟小編一起來(lái)了解一下如何緩解經(jīng)期肚子疼吧!
來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦我們都應(yīng)該注意的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候肚子疼都是因?yàn)槲覀儧](méi)有對(duì)身體格外的注意引起的，所以需要重視起來(lái)才行。那么具體應(yīng)該怎么辦呢?
來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦
正確認(rèn)識(shí)痛經(jīng)
女人猶如溫柔的空氣，如聽(tīng)簫聲，如嗅玫瑰，如水似蜜，如煙似霧，籠罩著我們。她的一舉步，一伸腰，一掠發(fā)，一轉(zhuǎn)眼，都如蜜在流，水在蕩……女人的微仿佛半開(kāi)的花朵，里面流溢著詩(shī)與畫(huà)，還有無(wú)聲的音樂(lè)。
可是當(dāng)痛經(jīng)來(lái)襲的時(shí)候，女性還能靜若清池，動(dòng)如漣漪嗎?痛經(jīng)時(shí)不僅會(huì)造成肚子疼痛，腰背酸痛，同時(shí)容易造成注意力不集中，精神下降，影響工作與學(xué)習(xí)。因此，日常生活中學(xué)會(huì)解決月經(jīng)期肚子疼的問(wèn)題是很關(guān)鍵的一個(gè)話題。
注意勞逸結(jié)合
在月經(jīng)期間，特別是在痛經(jīng)的時(shí)候，一定要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成自身體抗力下降而加重痛經(jīng)。
給小肚子保暖
女性痛經(jīng)其實(shí)就是宮寒的表現(xiàn)，宮寒會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、手腳冰冷等癥狀。因此平時(shí)一定要做好小肚子的保暖工作，可以經(jīng)常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來(lái)給小肚子保溫，加速血液流動(dòng)。
多做下半身的運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，這樣會(huì)加重痛經(jīng)，更會(huì)對(duì)身體其他功能和部位造成影響。因此在日常生活中，我們可以有意地做些有利于促進(jìn)下半身血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。
合理飲食多吃素
科學(xué)研究表明，日常更喜歡吃素的女性，她們經(jīng)期期間痛經(jīng)的發(fā)生率會(huì)大大的降低。平時(shí)可以多吃寫(xiě)新鮮的蔬菜，富含結(jié)合球蛋白的大豆，長(zhǎng)此以往可以有效減少痛經(jīng)的產(chǎn)生。
積極到正規(guī)醫(yī)院治療
有些痛經(jīng)是由于某些潛在的婦科疾病所引起的，因此平常如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重、頻繁，應(yīng)立即到醫(yī)院掛號(hào)治療，早發(fā)現(xiàn)，早治療，不給身體留下健康隱患。
以上介紹了那么多來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦的原因，所以我們一定要注意了，因?yàn)橹挥姓业綄?duì)的方法調(diào)理才是好的，所以我們需要格外的注意。
月經(jīng)肚子疼是怎么回事?
月經(jīng)期間的肚子痛，就是痛經(jīng)，它分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)兩種。
