腳踝扭傷一般在生活中真的太常見了,有的時候可能會腫的很嚴(yán)重,如果不能及時的解決問題,危害還是很大的,那么具體腳踝扭傷腫了怎么辦呢?腳踝扭傷腫了怎么消腫呢?這些我們都需要了解一下。
腳踝扭傷腫了解決方法很重要,如果不能很好的解決問題情況將會很嚴(yán)重,不僅如此對身體的傷害也很大,如果恢復(fù)的不好可能需要恢復(fù)的時間也會比較長。
腳踝扭傷腫了怎么辦
一、分清傷勢的輕重
如果腳扭傷后能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應(yīng)立即去醫(yī)院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷
扭傷初期,破裂的小血管在流血,此時可用冷敷,使血管收縮凝血,控制傷勢發(fā)展。24小時后,破裂血管流血停止,這時可用熱敷,促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部
扭傷初期,以在血腫處做持續(xù)的按法為好;24小時后做揉法,以腫處為中心,向周圍各個方向擦揉。
四、適當(dāng)進行活動
在扭傷初期,腫脹和疼痛逐漸加重,應(yīng)停止活動,抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥
扭傷初期,不需內(nèi)服藥,不宜外敷活血的藥物,以免血流更多,腫脹更大,必要時用點“好得快”噴灑傷處,會感到舒服點。24小時后,內(nèi)服些云南白藥、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消腫后就不必內(nèi)服和外敷藥物了。
如扭傷傷到骨頭,醫(yī)生給打上石膏后,一定要注意:
1、剛上石膏約10、20分鐘內(nèi),不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發(fā)硬,易變形。
2、上好石膏的初24小時內(nèi),應(yīng)注意石膏的松緊。
3、足部上石膏后,一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏,足應(yīng)放在涼爽處,防止足汗過多而積聚在石膏內(nèi)。