引起胃癌的原因 胃的4個“死對頭”千萬別碰(2)

  養(yǎng)胃吃什么好

  1、要以面食為主,例如面條、饅頭。 米中含酸較多,所以盡量少吃米。

  2、熬粥的時候可以適當放些蘇打,這樣粥會比較熟,而且對胃也有好處。

  3、主食上可以選擇小米粥就饅頭,帶餡的面食盡量少吃,不利于消化。

  4、飯前吃4到6粒生花生,不宜多吃,吃多反而傷胃。

  5、多吃養(yǎng)胃的食物:大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃,花生,紅茶,蜂蜜都是養(yǎng)胃的。

  胃病怎么養(yǎng)

  1、保暖護養(yǎng)

  秋天之后,早晚溫差較大,有胃病的人一定要多加注意對胃部的保暖,好早晚多穿一些衣服,晚上睡覺蓋稍微厚一點的被子,防止小腹凍到引起胃病的復發(fā)。

  2、飲食調養(yǎng)

  胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

  3、忌嘴保養(yǎng)

  胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化。

  4、平心靜養(yǎng)

  專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展,與人的情緒、心態(tài)密切相關。因此,要講究心理衛(wèi)生,保持精神愉快和情緒穩(wěn)定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。

  5、運動健養(yǎng)

  患有胃病的人可以根據(jù)自己的身體情況,適當?shù)膮⒓右恍w育運動,提高自己身體的免疫力,這樣可以減少胃病復發(fā)的幾率,讓我們的身體更加的健康。

  總結:通過對上面文章的閱讀,我們發(fā)現(xiàn)這四樣東西對胃的傷害大,因此,這些食物大家就要少吃了。如果想要對胃好,平時就要多加注意了,養(yǎng)胃食物、保暖、運動必不可少。后希望小編的介紹對大家有所幫助。

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