1、抗衰老
自由基過多，直接的表現(xiàn)即為衰老，而輔酶Q10作為強(qiáng)抗氧化劑，不僅能清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，還能為細(xì)胞的新陳代謝提供營養(yǎng)和能量，提高心、腦、肺、睪丸等組織的活性，延緩人體衰老進(jìn)程。
2、全面促進(jìn)心臟健康
輔酶Q10是對心臟病針對性強(qiáng)的抗氧化物，能為心肌提供充足的氧氣，預(yù)防突發(fā)性心臟病，有效治療心肌缺血、心律失常、心絞痛、心力衰竭、房顫、早搏等心臟疾病，促進(jìn)心臟功能的恢復(fù)，且能將心力衰竭的存活力提高到300%，杜絕猝死的發(fā)生。
3、防止動脈粥樣硬化
輔酶Q10能有效清除低密度脂蛋白膽固醇，增加心肌所需的血液供應(yīng)量，降低冠狀動脈狹窄及梗塞的發(fā)生率，防止動脈粥樣硬化的形成。
4、預(yù)防老年認(rèn)知性疾病
老年人記憶力、智力等的衰退，其首要原因并不是老化，而是從中年開始，腦細(xì)胞的新陳代謝減弱，自由基對腦細(xì)胞的慢性侵害。
輔酶Q10能使腦細(xì)胞獲得能量，防止慢性炎癥的發(fā)生，保護(hù)神經(jīng)組織，預(yù)防老年癡呆、帕金森病等老年認(rèn)知性疾病。
5、保護(hù)肝臟，輔助預(yù)防
肝臟是人體的解毒器官，當(dāng)其功能下降無法排出“毒素”時，也會誘發(fā)各種疾病。
輔酶Q10不僅能修復(fù)肝細(xì)胞、增強(qiáng)肝臟的解毒能力，還能提高肝臟的超氧化物岐化酶活性，清除自由基，抑制脂質(zhì)過氧化，起到保護(hù)肝臟的作用。
6、降低其它藥物的副作用
他汀類等藥物在抑制膽固醇合成的同時，也會抑制體內(nèi)輔酶Q10的生成，而輔酶Q10能緩解他汀類藥物引起的肌痛和疲勞，降低對肝臟的副作用。補(bǔ)充充足的輔酶Q10顯得尤為重要。
輔酶Q10如何補(bǔ)充
人體自身確實會合成輔酶Q10，但在25歲時，其含量達(dá)到頂峰，并迅速減少。50歲時即會減少到25歲的60%。但當(dāng)輔酶Q10缺乏25%以上時 ，心血管疾病、癌癥等發(fā)生率大幅度上升;減少75%以上時，生命極可能終止。
1、人體每天的所需量
經(jīng)過長達(dá)30年的臨床驗證，國際醫(yī)學(xué)界在輔酶Q10的使用劑量上逐漸形成如下共識：中老年人的保健劑量以每天30-60毫克為宜，心臟病患者以每天60-150毫克為宜。
2、補(bǔ)充方式
雖然動物內(nèi)臟、深海魚、雞蛋等食物中都含有輔酶Q10，但含量都極其有限。以一個70歲的健康男性來說，即使完全吸收，也要每天吃12個豬肝，24個雞蛋。因此，只有外源性的補(bǔ)充輔酶Q10才能滿足人體所需。
總結(jié)：細(xì)胞是構(gòu)成生命的基本元素，線粒體則是是讓細(xì)胞更加活躍的物質(zhì)，可以說線粒體決定人體的免疫能力，可以幫助人預(yù)防多種疾病，因此在生活中我們可以通過上述方法來補(bǔ)充線粒體，增強(qiáng)自己的免疫能力。
