肉類
避開太肥的,胃喜燥惡寒,因此胃不好的人可以多吃些溫陽暖胃的肉類,如牛羊肉。
吃魚可以選擇鯽魚,因為它性平味甘,有和中溫胃的功效,適合與豆腐、蘑菇燉湯。
但是,脂肪太多的肥肉會刺激消化道收縮,減緩胃排空速度,加重便秘。油炸過的肉類也不利于腸道健康。
所以,做食物的時候好要選擇蒸、煮、燜這樣的烹飪方法,不適合用煎炸的烹調(diào)方法。
飲品
不喝冰凍的,炎炎夏日,喝一杯冷飲確實可以解暑,但冷飲會對腸胃造成刺激,胃不好的人喝了冷飲容易出現(xiàn)胃痛、腹瀉等不適癥狀。
胃不好的人不妨泡桂花茶喝,將干桂花、紅糖泡入紅茶,桂花溫中散寒,紅糖益氣養(yǎng)血,紅茶消食開胃,因此很適合脾胃虛弱者飲用。
飲食清淡
有胃病日常飲食需要清淡些,如小米粥,玉米粥,山藥粥,糯米麥粥,牛肉粥,羊肉粥,山藥百合大棗粥,可以選擇早晚喝碗。
不能吃太飽
有胃病切忌不能吃太飽,好一天份六頓吃,每次吃一天的六分之一,要多喝熱水。
食物軟爛
有胃病的人所吃的食物一定要煮的更爛更軟,吃精細(xì)的食物,有胃病的吸收會不好,多吃些豆制品,吃飯時候要細(xì)嚼慢咽,咖啡、酒、辣椒、芥茉、胡椒等,應(yīng)避免食用,容易刺激胃,性寒生冷的食物也要忌如:螃蟹等海鮮,貪吃胃病也就別想好了。
蔬菜
蔬菜可以吃些:西蘭花,蘑菇 :白蘿卜(熟),韭菜,藕(熟),茼蒿,土豆,胡蘿卜,芋頭,芹菜,蒜苔,青蒜,洋蔥,香椿頭,香菜,南瓜,筍,這些食物性溫和可以多吃,但記住一定要做熟透,利于胃的吸收。
運(yùn)動
飲食方面要格外注意,當(dāng)然平時也要一些運(yùn)動,放松身體,排除廢棄,多喝開水。
總結(jié):通過上文的介紹,相信大家對老胃病哪些食物不能吃都有了更深的了解。除此之外,文中還為大家介紹了一些胃病平時飲食上適合吃的食物,僅供大家參考。有胃病的朋友,平時的飲食要格外注意。