1、保持心理平衡惡劣的情緒是癌細(xì)胞的活化劑,而情緒愉悅則是防癌妙方。因此,女性要學(xué)會(huì)自我調(diào)控和駕馭好情緒,理智地對(duì)待人際關(guān)系、家庭、婚姻等方面出現(xiàn)感情糾紛及情感危機(jī)。
2、應(yīng)重視過(guò)好生活正常、和諧、均衡、有規(guī)律的性生活,不僅可給自己帶來(lái)身心的樂(lè)趣和愉悅,增進(jìn)夫妻感情,而且有助于減少乳腺增生癥和乳腺癌的發(fā)生。
3、控制身體肥胖對(duì)進(jìn)入青春發(fā)育期的女孩,在滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育所需要各種營(yíng)養(yǎng)素的同時(shí),必須控制好高脂肪、高糖食物的攝入,以免熱量過(guò)剩而造成肥胖;孕產(chǎn)期、絕經(jīng)期后更應(yīng)預(yù)防肥胖,保持適宜體重,可減少患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、少喝咖啡,咖啡、可可、巧克力,這類(lèi)食物中含有大量的咖啡因,黃嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又與乳腺癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過(guò)多地?cái)z取這類(lèi)食物,隨著咖啡因的大量攝入,乳腺癌發(fā)生的危險(xiǎn)性就會(huì)大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應(yīng)少飲咖啡,少吃巧克力。
乳腺癌手術(shù)后的3個(gè)注意事項(xiàng)
1、適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)
乳腺癌術(shù)后，為防止術(shù)后因活動(dòng)少、 皮膚疤痕牽扯所致的上肢抬舉受限，患者應(yīng)盡早活動(dòng)患側(cè)上肢，面立墻邊，將患肢扶在墻上，盡可能上爬，然后輕輕用力依靠體重前壓，由輕至重慢慢進(jìn)行。每天早、中、晚各1次，直至患肢與健肢爬的高度一致。每次爬墻之后，前后活動(dòng)上肢，并以健側(cè)手對(duì)患肢進(jìn)行按摩，患肢功能恢復(fù)時(shí)，應(yīng)堅(jiān)持以太極拳等鍛煉強(qiáng)身。
2、合理飲食
乳腺癌術(shù)后，應(yīng)多服補(bǔ)氣養(yǎng)血、寬胸利膈之品，如橘子、薄荷、桂圓、大棗、海參、甲魚(yú)、薏米粥、淮山藥粉、絲瓜、紅蘿卜、蓮藕等。多吃富含維生素A、C的蔬菜和水果。常吃含有抑制癌細(xì)胞的食物，如卷心菜、薺菜、蘑菇等。少吃精米、精面，多吃粗糧、玉米、豆類(lèi)等雜糧。 低脂肪飲食。常吃瘦肉、雞蛋、酸奶。少吃鹽腌、煙熏、火烤、烤糊焦化、變質(zhì)食物。 常吃干果類(lèi)食物，如芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、葡萄干等。它們富含多種維生素及微量元素、纖維素、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。
3、定期復(fù)查
乳腺癌手術(shù)之后應(yīng)該定期的去醫(yī)院進(jìn)行檢查，手術(shù)結(jié)束后的一年應(yīng)該是每一個(gè)季度檢查一次，第二年就是每過(guò)半年檢查一次，然后是每年定期的進(jìn)行檢查，然后嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求進(jìn)行療和內(nèi)分泌治療。
結(jié)語(yǔ)：乳腺癌手術(shù)之后吃什么好，上文已經(jīng)給出了相應(yīng)的結(jié)果，剛做完乳腺癌手術(shù)的患者需要更多人的關(guān)心，首要任務(wù)就是要保持心情愉快，要鑒定信心，不能出現(xiàn)悲觀的情緒，在面對(duì)疾病的時(shí)候，一定要端正自己的態(tài)度，術(shù)后要注意好好保養(yǎng)身體哦。
