多吃漿果
研究發(fā)現(xiàn)，樹莓等漿果中的花青素和多酚類物質(zhì)可抑制腫瘤生長(zhǎng)。黑樹莓(又名覆盆子)中的花青素和多酚類抗癌物質(zhì)比紅樹莓多40%。而且漿果冷凍幾個(gè)小時(shí)后食用，可獲得更多抗癌物質(zhì)。
每天曬太陽(yáng)10分鐘
維生素D可以防止癌變，改變腸道細(xì)胞生長(zhǎng)。每天曬十分鐘太陽(yáng)可以幫助身體產(chǎn)生足夠維生素D。
每天運(yùn)動(dòng)40分鐘
有研究發(fā)現(xiàn)，40分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)(跑步、游泳、滑雪、騎自行車等)有助于降低胰島素水平，抑制腫瘤生長(zhǎng)。此外，有氧運(yùn)動(dòng)還可促進(jìn)消化，加速腸道排空，減少致癌物滯留的時(shí)間。運(yùn)動(dòng)時(shí)達(dá)到大心率的65%~85%效果好。
多吃玉米加黃油
玉米等食物中富含的纖維素成分可防止腸道腫瘤生長(zhǎng)，保證細(xì)胞處于健康狀態(tài)。瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，黃油也有防癌作用。每天吃一些高脂奶制品可使腸癌危險(xiǎn)降低34%。吃玉米時(shí)可適當(dāng)配點(diǎn)黃油。
每周吃一次咖喱
咖喱可抑制腫瘤血管生成，當(dāng)腸癌細(xì)胞暴露于咖喱中時(shí)，每天死亡的癌細(xì)胞達(dá)25%。因此，每周好至少吃一次咖喱雞、咖喱飯或咖喱蔬菜。另外，吃咖喱之后服用一小片阿司匹林，抗癌抗炎效果更好。
常吃海魚、喝白茶
要防止結(jié)腸癌，冰箱中應(yīng)該有富含歐米伽-3脂肪酸的魚類，如帶魚、黃魚等海魚。白茶抑制腫瘤細(xì)胞的作用比綠茶更強(qiáng)。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對(duì)腸子響愛放屁是否是癌變都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了放屁多的原因以及保護(hù)腸道的方法，這些僅供大家參考。在生活當(dāng)中，若是身體有異常，要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
