切記，花生米吃生的就可以了，后期加工后的花生米反而因?yàn)樘砑觿┑纫蛩兀瑢?duì)于身體的保養(yǎng)來(lái)說(shuō)沒(méi)有好處。如果病情比較嚴(yán)重的話，要盡早的去醫(yī)院進(jìn)行救治，這樣才能夠減少胃脹氣的出現(xiàn)。
2、熱水袋敷肚子
我們?cè)谌粘Ｈ绻尸F(xiàn)了胃脹氣?？梢赃x擇在熱水袋里灌上熱水，然后拿在肚子上熱敷，經(jīng)過(guò)這樣的辦法能夠有用的讓腹部的經(jīng)脈以及血?dú)獗淮蛲?，然后推陳出新就?huì)加速，那么滯留在腹部的寒氣就會(huì)散去，改進(jìn)腹脹。
熱敷十五分鐘這樣之后，你就可以把自己雙手放在腹部，分別以順時(shí)針以及逆時(shí)針的方式反復(fù)的搓揉按摩，把體內(nèi)的濁氣排出去，從而有效的改善腹脹的出現(xiàn)。
3、吃飯要細(xì)嚼慢咽
大家在日常吃飯的時(shí)候一定要注意細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠讓食物充分的被分解掉，從而避免食物不容易消化滯留在身體中形成脹氣，讓自己變得非常的難受。
而且大家在日常吃食物的時(shí)候還要注意多吃一些富含b族維生素的食物，這種物質(zhì)能夠非常有效的加快身體中的新陳代謝，緩解腹脹給自己帶來(lái)的不適感。像菠菜、大豆、堅(jiān)果等食物這種元素的含量就比較多，大家可以經(jīng)常吃點(diǎn)。
胃腸道脹氣的預(yù)防
1.細(xì)嚼慢咽、少吃產(chǎn)氣食物。
2.胃腸炎期間適量多吃流質(zhì)食物，避免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。
3.避免飯后立刻坐著、躺下，可以采取站姿。另外，飯后站立還有利于預(yù)防腹部肥胖。
4.多喝水、多吃富含纖維的蔬果，可以促進(jìn)腸道內(nèi)糞便排泄，縮短食物在體內(nèi)停留時(shí)間。
5.及時(shí)釋放不良情緒。喝咖啡、飲酒、濃茶要適度。
如果你很容易拉肚子、腹脹，那么需要避免不耐受的食物。
例如：含有乳糖的牛奶、羊奶、奶酪;含有果糖的蜂蜜、蘋果;含有果聚糖的桃子、韭菜等。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)胃脹氣怎么快速放屁也有了一定的了解了，胃脹氣快的治療方法就是服用乳酶生和媽咪愛(ài)，也可以用熱水袋放在胃部，這樣可以有效的緩解位部脹氣的現(xiàn)象哦，希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助哦。
