肩周炎能治好嗎 試試這5個(gè)治療方式

  肩周炎已經(jīng)不僅僅只是中年人常發(fā)的一種骨科疾病,越來(lái)越多的青年人也備受著肩周炎的關(guān)愛(ài)與親睞,這是為什么呢,肩周炎能治好嗎肩周炎的治療方法有哪些呢,如何預(yù)防肩周炎呢,一起來(lái)看看吧。

  肩周炎能治好嗎

  很多專家學(xué)者指出,肩周炎的治療不能依靠止痛藥,因?yàn)橐坏┎怀运幪弁磿?huì)復(fù)發(fā),只是治標(biāo)不治本的方法。如果通過(guò)手術(shù)治療,術(shù)后會(huì)很容易導(dǎo)致粘連。

  因此運(yùn)用中醫(yī)的方法來(lái)治療肩周炎,相比之下,是更合適的治療方法。如果患者在治療的同時(shí)還堅(jiān)持做一些功能性的鍛煉,效果會(huì)非常好,是有機(jī)會(huì)治愈的。

  肩周炎的5個(gè)治療方法

  1、注意防寒保暖

  寒濕冷氣候不斷侵襲機(jī)體,使肌肉組織和小血管收縮,并產(chǎn)生較多代謝產(chǎn)物,可使肌肉組織發(fā)生痙攣,繼而誘發(fā)肩周炎的出現(xiàn)。在日常生活中應(yīng)注意防寒保暖,特別是避免肩部受涼,對(duì)預(yù)防肩周炎很重要。

  2、加強(qiáng)功能鍛煉

  預(yù)防肩周炎應(yīng)注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng),特別是肩關(guān)節(jié)的功能鍛煉。人們可經(jīng)常打太極拳、太極劍、門(mén)球,也可進(jìn)行拉力器、啞鈴及雙手?jǐn)[動(dòng)的運(yùn)動(dòng),但運(yùn)動(dòng)量要適宜,以免造成肩關(guān)節(jié)和周圍軟組織的損傷。

  3、糾正不良姿勢(shì)

  對(duì)于經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人,應(yīng)注意調(diào)整姿勢(shì)和改變,避免造成慢性勞損和積累性損傷。電腦鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度,應(yīng)略低于坐姿時(shí)肘部的高度,從而降低操作電腦時(shí)對(duì)頸部、肩部和腰背處肌肉、腱鞘等組織的損傷。

  4、注意預(yù)防相關(guān)疾病

  注意容易引起繼發(fā)性肩周炎的相關(guān)疾病,如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷等?;加猩鲜黾膊〉娜艘芮杏^察是否產(chǎn)生肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍減小等癥狀,并應(yīng)進(jìn)行肩部的主動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng),以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。

  5、及時(shí)治療肩部創(chuàng)傷

  肩部的急性創(chuàng)傷和肩關(guān)節(jié)骨折都應(yīng)及時(shí)治療,以減少肩部軟組織炎性的發(fā)生,從而預(yù)防肩周炎。

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