突然發(fā)生的胸痛是胸膜炎主要的癥狀，典型的是刺痛，也可能是隱隱的感到有些不適，又或者是在深呼吸的時候出現(xiàn)。
擴(kuò)胸運(yùn)動
保持站姿，抬頭挺胸，兩臂側(cè)平舉，盡量向后振臂，然后復(fù)原，每次擴(kuò)胸20～30下，每日兩次。
仰臥挺胸
仰臥在床上，兩手放在體側(cè)，頭和腳不動，胸部盡量向上挺，挺起來后停幾秒鐘再落下，如此反復(fù)進(jìn)行，每日兩次，每次20～30下。這樣能使胸部和腰背部的力量增強(qiáng)，防止胸膜粘連。
按摩胸部
坐、立、臥均可，脫去外衣，將兩手搓熱，輕輕按摩兩側(cè)胸部和腋下，直到局部發(fā)熱為止，每天2～3次，每次5～10分鐘。按摩后要及時穿上衣服，防止著涼引起感冒及其他疾病。
抱頭轉(zhuǎn)身
保持站姿，兩手抱住后腦勺，左右轉(zhuǎn)身，幅度由小到大，每側(cè)轉(zhuǎn)動20～30次。
前后擺臂
保持站姿，用力向前后擺動兩臂，向前向上擺及向后擺，幅度都要盡量大些，每次20～30下。
站吸蹲呼
保持站姿，兩臂側(cè)上舉，同時深吸氣，然后兩臂向胸前交叉，身體下蹲，同時深呼氣。每日兩次，每次20～30下。這樣站吸蹲呼，能增強(qiáng)膈肌的力量，使胸膜腔的炎癥分泌物早日吸收。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對胸膜炎是怎么引起的都了大致的了解。除此之外，文中還介紹了胸膜炎的癥狀以及預(yù)防的方法，希望可以幫到大家。在生活中，我們要注意適當(dāng)鍛煉身體，預(yù)防胸膜炎。
