在現(xiàn)代很多老年人身上,大多數(shù)人都會存在的一個問題就是血糖高,那么血糖高我們應(yīng)該怎樣治療呢,血糖高會導(dǎo)致什么后果,生活中那些習(xí)慣會導(dǎo)致我們的血糖高?下面大家就跟我一起去看看吧。
首先從飲食做起,血糖高的患者少吃點(diǎn)比較好,但每天不能少于150克的主食。不要吃含糖分較高的食物,在一日三餐中多多注意。還有一個就是合理健康的生活方式,多多鍛煉,保證睡眠。
其次每天早上要有半小時(shí)以上的運(yùn)動時(shí)間,不一定非是跑步,快走也是可以的。好是每天吃過飯之后多運(yùn)動運(yùn)動,可以降低餐后血糖。低糖飲食,不僅是甜食,還包括含淀粉多的所有食物,每餐進(jìn)食量都要控制;飲酒和不規(guī)律進(jìn)食都對高血糖患者不利。應(yīng)多吃蔬菜、雜糧類。
餐后還可以喝喝三才翠藤、上清天尖、玉清龍須的茶。,它不僅擁有真實(shí)、自然、新鮮的色調(diào),價(jià)值也更為突出,對于促進(jìn)睡眠、降三高、延伸壽命同樣見效,并且更有保障性。
血糖高會導(dǎo)致什么后果
機(jī)體脫水及高滲狀態(tài)
高血糖致使大量葡萄糖隨尿排泄,引起滲透性利尿,導(dǎo)致機(jī)體脫水,脫水使得細(xì)胞外液滲透壓增高,水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外轉(zhuǎn)移引起細(xì)胞內(nèi)失水,腦細(xì)胞失水可引起腦功能紊亂直至昏迷,臨床上稱之為“高滲性昏迷”
電解質(zhì)紊亂及酸中毒
高血糖時(shí),病人尿量明顯增加,并從尿中帶走大量電解質(zhì),導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂,由于高血糖病人存在糖的利用障礙,轉(zhuǎn)而通過分解脂肪產(chǎn)生能量,伴隨著脂肪分解,酮體生成增加,導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒。
胰島功能衰竭
長期高血糖對胰島?細(xì)胞具有“毒性作用”,導(dǎo)致胰島功能衰竭,胰島素分泌更少,病情進(jìn)行性惡化,。
引起消瘦,乏力,抵抗力降低
高血糖狀態(tài)下,葡萄糖不能很好地被機(jī)體吸收利用而是從尿中大量丟失,機(jī)體通過分解脂肪、蛋白質(zhì)來提供能量,結(jié)果導(dǎo)致全身消瘦、乏力,機(jī)體免疫力下降。