血糖高的人生活當(dāng)中的飲食需要注意控糖，那么血糖高的人飲食上面有什么注意事項(xiàng)呢?血糖高的人吃什么水果好呢?高血糖患者的飲食禁忌及注意事項(xiàng)有哪些呢?下面大家就跟著我一起來看看吧!希望對大家有用哦!
山楂
山楂不僅是我們生活中常見的一種水果，同時(shí)更是我國傳統(tǒng)保健藥膳中的中藥，而且在山楂中還含有打兩份的營養(yǎng)物質(zhì)。其中為豐富的是維生素C、b和胡蘿卜素等，這些營養(yǎng)物質(zhì)對養(yǎng)生保健都能起到很大的作用。而且我國中醫(yī)認(rèn)為，山楂性味酸、微甘，平，適當(dāng)?shù)氖秤貌粌H能夠幫助我們有效的解決食欲不振等問題，同時(shí)還可以幫助我們快速的起到降血糖作用。
另外山楂還可以治療高血糖的并發(fā)癥，血糖高的患者在生活當(dāng)中不妨經(jīng)常吃一些山楂，這對于病情恢復(fù)是有利的。
荔枝
荔枝是很多人在平時(shí)生活中都非常喜歡吃的一種水果，每到荔枝成熟的季節(jié)很多人都會迫不及待的享用。但大家都知道荔枝中還含有大量的果糖，因此很多糖尿病患者以及血糖高患者總是百般忌憚這種水果，然而專家指出血糖高的患者可以適當(dāng)?shù)氖秤美笾?。這是一種亞熱帶的常見水果，不僅營養(yǎng)非常豐富同時(shí)還具有非常高的藥用作用，常見的有降血糖、益智、健脾、美容等等。
但是荔枝中畢竟有大量的果糖，因此糖尿病患者在食用的時(shí)候應(yīng)該注意適量，一天食用不能超過3個(gè)。就算是平常人也不能過量食用，否則的話很容易導(dǎo)致上火。
蘋果
蘋果是我們生活當(dāng)中十分常見的水果，吃蘋果有很多好處，其中的一種就是可以控制血糖，高血糖患者不妨經(jīng)常吃哦。
香蕉
香糯幼滑的香蕉也是很多人在平時(shí)生活中所喜歡的水果之一，但很多人對香蕉的功效了解并不多。大部分人都只知道香蕉具有潤腸通便以及安穩(wěn)神經(jīng)的作用，但新的研究發(fā)現(xiàn)，在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)氖秤孟憬恫粌H能夠解決便秘痛苦，同時(shí)還具有降血糖的功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常的豐富，其中以蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)為豐富。
香蕉中的鉀對維持人體酸堿平衡及改進(jìn)肌功能非常的重要，如果人體中長時(shí)間缺鉀的話會使人感到無力。除此之外香蕉中的鉀還具有降血糖的功效，因此有高血糖的患者可以適當(dāng)多吃。
高血糖患者的飲食禁忌
禁忌一：含碳水化合物豐富的食物
白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點(diǎn)、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等另外含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿卜等要少吃或食用后減少相應(yīng)的主食量，碳水化合物的攝入要適量。
禁忌二：含飽和脂肪酸的食物
高血糖患者盡量不要吃含飽和脂肪酸的食物，比如花生，這類食物對于病情的恢復(fù)是不利的，甚至?xí)共∏榧又亍?/p>
禁忌三：蛋黃和動物內(nèi)臟
