腰肌勞損能根治嗎 這5種方法竟能有效治療

  對(duì)于上班族來說,或者是經(jīng)常勞累的人來說,腰部肌肉的損害是常有的事情,那么,當(dāng)出現(xiàn)腰肌勞損的時(shí)候,身體就會(huì)出現(xiàn)各種不適的癥狀和疼痛,那么,下面我們就一起來了解一下,腰肌勞損能根治嗎?以及腰肌勞損的根治方法。

  腰肌勞損能根治嗎

  腰肌勞損是可以根治的,但是腰肌勞損比較容易復(fù)發(fā),因?yàn)槌霈F(xiàn)這種疾病的原因是因?yàn)樯眢w的腰部肌肉等軟組織出現(xiàn)了慢性損傷,多數(shù)的患者往往還伴有不同情況的外傷史,因此會(huì)影響到腰部肌肉的痊愈,因此比較難達(dá)到根治的效果。

  自我保健

 ?、侔慈嗄I俞、腰俞、委中、阿是穴,每穴2分鐘。

 ?、趦墒职胛杖谘?jī)蓚?cè)凹陷處輕輕叩擊,力量要均勻,不可用力過猛,每次叩擊2分鐘。

 ?、蹆赏三R肩寬站立,兩手背放在背部,沿腰兩側(cè)骶棘肌上下按摩100次,以腰部感覺發(fā)熱為度。

 ?、茈p手叉在腰部,兩腿分開與肩同寬,腰部放松,呼吸均勻,做前后左右旋轉(zhuǎn)搖動(dòng),開始旋轉(zhuǎn)幅度要小,逐漸加大,一般旋轉(zhuǎn)80~100次。

 ?、輳棑芡袋c(diǎn)10~20次,然后輕輕揉按1~2分鐘。

  腰肌勞損根治方法

  1、小針刀療法

  通過使用特制的小針刀,在腰部特定部位將小針刀刺入深部病變部位,進(jìn)行切割、剝離等不同的刺激,終達(dá)到緩解病痛、治愈腰肌勞損的效果。

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