內(nèi)分泌失調(diào)怎么辦 四款美食幫你調(diào)節(jié)內(nèi)分泌(2)

  遺傳因素

  很多女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)是因?yàn)槭艿竭z傳因素的影響。

  情緒因素

  情緒的不穩(wěn)定,出現(xiàn)激烈的情緒反應(yīng),都是會影響到人體改變神經(jīng)系統(tǒng)的正常工作情況,和他相應(yīng)的內(nèi)分泌系統(tǒng)也是同樣會受到影響,所以大家一定要控制好自己情緒,要做到勞逸結(jié)合,懂得調(diào)節(jié)自己的情緒,學(xué)會減壓。

  環(huán)境因素

  天氣的變化容易讓處在特殊情況下的女性朋友生病,改變其身體的內(nèi)環(huán)境,如:孕婦、經(jīng)期婦女等。加上現(xiàn)在日益嚴(yán)重的壞境污染、輻射嚴(yán)重等也是造成內(nèi)分泌失調(diào)的兇手之一,人體攝入這些有害物質(zhì)后內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一系列化學(xué)反應(yīng),從而造成質(zhì)的變化。

  營養(yǎng)因素

  為了健康攝入要均衡,攝入過多或者是多少都是會影響到自己內(nèi)分泌系統(tǒng)的工作,不利于健康。

  內(nèi)分泌失調(diào)食療

  海帶綠豆湯

  海帶、綠豆各15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,紅糖適量。將玫瑰花用布包好,與各藥同煮后,去玫瑰花,加紅糖食用。每日1劑,連用30日。適用于防治痤瘡。

  醋姜木瓜

  陳醋100毫升,木瓜60克,生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮,待醋煮干時,取出木瓜、生姜食之。每日1劑,早晚2次吃完。連用7日。對脾胃痰溫所致的痤瘡有效。

  枸杞消炎粥

  枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉,剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細(xì)鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

  枇杷葉膏

  將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮 3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?0克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

  總結(jié):讀了文章之后我們了解了內(nèi)分泌失調(diào)的原因和如何調(diào)整,只要你先確認(rèn)好原因再對癥下藥,內(nèi)分泌一定可以恢復(fù)正常。另外很多人都會覺得內(nèi)分泌失調(diào)是女性才會有的問題,其實(shí)男性朋友也同樣會有內(nèi)分泌失調(diào)的困擾,文章中的解決辦法男女都適用,希望本文可以幫助到大家!

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