在2016年有媒體報道指出心血管疾病已經(jīng)成為我國居民第一死亡原因，而中國人的高血脂發(fā)病率高達40.4%。也就是說每10個人中便有4個人屬于高血脂癥患者，可能我們身邊的家人、親戚和同事，都是高血脂癥患者。
高血脂癥，又被稱為血管的不定時“炸彈”
血脂是血液的組成成分之一，當(dāng)時當(dāng)血脂含量過高時，血管內(nèi)膜會不斷受到損傷，形成斑塊。如同水中的鹽分，會不停腐蝕鐵管。終導(dǎo)致血管壁變薄，血管狹窄，形成血栓，導(dǎo)致血管徹底堵塞或者血管破裂，那么心梗、腦梗、腦出血、腦缺血、靜脈栓塞等血管疾病就來了。
所以說高血脂是人體血管內(nèi)不定時的炸彈，說不定什么時候就爆炸了。
血脂既然是血液成分之一，為什么是一種疾病呢?
其實高血脂癥分為先天和后天因素，先天主要取決于遺傳、基因缺陷。后天主要由于飲食、疾病引起。如飲食過于豐盛，導(dǎo)致了肥胖，或者患有代謝紊亂的疾病(糖尿病、高血壓、肝腎疾病)。引起血液中甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白升高，準(zhǔn)確的說法是“血脂異?！?。
一旦出現(xiàn)4個癥狀說明你的血管很危險
1.皮膚出現(xiàn)黃色瘤。血脂偏高的人群，大多會在皮膚上出現(xiàn)黃色瘤，一般眼瞼部位比較多見。表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)針尖大或豆粒大小的丘疹，略高出皮膚，多個集中在一起，融合成為黃色圈。
除眼瞼之外，手背、關(guān)節(jié)處、眼角、臀部等可能出現(xiàn)。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，大約40%的女性、33%的男性患者會出現(xiàn)。
2.經(jīng)常頭暈?zāi)X脹、易瞌睡，尤其早晨表現(xiàn)為頭腦不清醒?？赡苁怯捎谘?，影響了血液循環(huán)和血液中的含氧量，尤其在早晨身體缺水的情況下，癥狀明顯。
經(jīng)常出現(xiàn)這種情況要引起警惕，因為發(fā)生血栓、心梗、腦梗的幾率非常高。
3.視力模糊。視網(wǎng)膜對血壓、血液含氧量、血液循環(huán)非常敏感，血脂高影響血液粘度、血液循環(huán)，降低的視網(wǎng)膜供氧量，引起一過性的視力模糊。
4.脂肪肝。脂肪肝其實是由于血液中甘油三酯過多，在血液循環(huán)時，經(jīng)過肝臟，在肝臟中沉積，又不能及時消耗引起肝臟體積、重量增大。
脂肪肝如果得不到及時治療，會造成肝細胞的慢性損傷，終引起肝臟纖維化、肝硬化。
高血脂癥，該怎么吃?
高血脂癥除了藥物治療之外，是可以通過飲食習(xí)慣進行干預(yù)的。
1.低熱量飲食，提高食物中不飽和脂肪酸含量。鼓勵多食用魚肉、堅果、蔬菜、谷物。減少飽和脂肪酸肉類的攝入，如豬肉。
2.改變食物的烹調(diào)方式，以蒸、煮、燉、涼拌為主，減少油炸、油煎類食物，控制食用油量。
3.減少糖類、鹽分、精米細面的攝入。
4.控制體重。
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