世傳，在伍子胥過韶關(guān)時面對身后楚國追兵，面前險峻的韶關(guān)和滔滔江水，不禁一夜白頭。此外，我們在很多文學(xué)作品中也常?？吹竭@樣的描述，在巨大的悲痛和愁苦之下，青絲一夜變白發(fā)。這完全可能的事實，還是純屬于藝術(shù)家們的浪漫想象。
科學(xué)研究表示，白發(fā)的產(chǎn)生的確和人的情緒和壓力有一定關(guān)系，當(dāng)人處于巨大的負面情緒之中時，頭皮的毛細血管會處于持續(xù)的收縮狀態(tài)，這會直接導(dǎo)致毛母細胞功能降低，黑素細胞分泌能力也隨之下降，這會導(dǎo)致白發(fā)的增加;當(dāng)然，是否會迅速到一夜白頭，這因人而已。
除了負面情緒的影響之外，還有哪些因素會導(dǎo)致我們白發(fā)的大量增加呢?
1、年紀增長
隨著年紀的增長，人毛囊內(nèi)色素細胞將逐漸減少黑色素的分泌，頭發(fā)的色澤會漸漸變暗，變白，由于衰老而產(chǎn)生的白發(fā)往往是不可逆的。
2、缺乏營養(yǎng)
毛發(fā)和身體的其他器官和組織一樣，也需要足夠的營養(yǎng)才能健康生長，當(dāng)人體缺乏銅、鐵等微量元素和維生素B1、維生素B2等營養(yǎng)物質(zhì)時，會阻礙毛囊內(nèi)色素顆粒的合成，從而導(dǎo)致白發(fā)的出現(xiàn)。
3、遺傳因素
遺傳是導(dǎo)致白發(fā)出現(xiàn)的一個重要原因，也是少白頭的主要原因，受基因影響，先天體內(nèi)缺少某種物質(zhì)或?qū)δ承I養(yǎng)物質(zhì)的吸收存在障礙所導(dǎo)致了白發(fā)出現(xiàn)。
那么，在日常生活中我們應(yīng)如何預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)呢?
1、保持健康的心理狀態(tài)
面對壓力時要及時尋找到排泄出口，不要沉湎于負面情緒中無法自拔，保持健康積極的心態(tài)，是保障毛囊黑色素正常分泌的重要條件。
2、按摩
每天睡前和起床后，將雙手插入頭發(fā)中，從額頭到后腦搓揉頭皮，可以有效地調(diào)節(jié)皮脂分泌，促進血液循環(huán)和局部新陳代謝，可以幫助毛囊生長，促進黑色素的分泌。
3、食補
注意保證微量元素和維生素的充足攝入，可以多吃些谷類、豆類、奶類、動物的內(nèi)臟、新鮮的蔬菜水果等食物。
4、適量運動
進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以促進身體的新陳代謝，對毛囊的生長和黑色素的分泌都是有效地促進;此外，運動也是排泄壓力的重要手段，有助于我們心態(tài)的恢復(fù)。
白發(fā)會讓我們看上去萎靡不振，老氣橫秋，對我們的外觀造成了極大的負面影響，對于非衰老所導(dǎo)致的白發(fā)，是可以通過飲食和生活習(xí)慣的改變恢復(fù)回來的，大家可以試一試上述方法。
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