脂肪肝吃什么食物好 脂肪肝有哪些癥狀(2)

  10、燕麥

  燕麥含有極豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皂甙素,可以降低血漿膽固醇的濃度。燕麥粉可降肝甘油三酯、膽固醇的含量。燕麥降低肝中脂質(zhì)而對肝重無明顯作用,其降脂作用可能與其所含的不飽和甘油酸有關。燕麥精及其沖劑,對肝甘油三脂、膽固醇的含量升高,有明顯抑制作用,而燕麥粉則無抑制效果。


  11、洋蔥

  洋蔥內(nèi)含烯丙基二硫化物和硫氨基酸,不僅具有殺菌的功能,還可調(diào)節(jié)人體血脂,抵抗動脈粥樣硬化;還含有能激活纖維蛋白的活性成分,可有效地防止血管內(nèi)血栓的形成;含有前列腺素A,有良好的降血壓作用。常吃洋蔥,可防治脂肪肝、心腦血管病的發(fā)生。

  12、檸檬

  日本三重大學的研究人員發(fā)現(xiàn),檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分,可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外,檸檬還有助肝臟排毒,通過促進膽汁生成而凈化肝臟,同時有助控制膽汁過量,減少體內(nèi)有害黏液生成,幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸,可用來泡水喝。

  13、海帶

  海帶含有豐富的牛磺酸,可降壓降脂、防治膽結石、預防動脈粥樣硬化,很好的保護肝臟、動脈血管。海帶不含脂肪,對高脂血癥、肥胖癥、脂肪肝等具有一定的療效和預防作用。

  14、冬瓜

  中醫(yī)認為冬瓜有清熱利濕、利尿的作用,可以帶走你身體中的熱量和一些代謝產(chǎn)物。所以希望大家多吃冬瓜,尤其是脂肪肝的患者,多吃冬瓜,清熱利濕,對于濕熱造成的脂肪肝會起到輔助治療的作用。

  脂肪肝的癥狀

  脂肪肝屬于一種比較隱性的疾病,很多時候不便發(fā)現(xiàn),但是如果有以下癥狀出現(xiàn),要小心了,可能患上了脂肪肝,一起來看看吧。

  1.惡心嘔吐腹脹

  輕度脂肪肝若伴有肝功能損害,可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。惡心的癥狀常常單獨出現(xiàn)。

  2.食欲不振

  食欲不振是脂肪肝常見的癥狀之一,如果長時間食欲不振,除了懷疑胃炎以及其他疾病,也應考慮到脂肪肝的可能。

  3.疲倦乏力

  中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲勞的表現(xiàn)。

  4.蜘蛛痣

  它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣,形似蜘蛛,故稱蜘蛛痣,經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。檢查時用指尖或棉簽壓迫痣的中心,其呈輻射狀的“小血管網(wǎng)”即可褪色,去除壓力后又會出現(xiàn)。在一些脂肪肝患者身上也可以看到。

  5.維生素缺乏癥

  脂肪肝時由于脂肪堆積合并飲食中維生素缺乏,那么人就易出現(xiàn)多種維生素缺乏癥。臨床可見周圍神經(jīng)炎、舌炎、口角炎、皮膚淤斑、角化過度等。少數(shù)人也可有消化道出血、牙齦出血、鼻衄等。

  6.內(nèi)分泌失調(diào)

  重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房發(fā)育、睪丸萎縮、勃起功能障礙,女性月經(jīng)過多、閉經(jīng),病人體重減輕或增加等表現(xiàn)。

  7.黃疸

  黃疸是由于體內(nèi)膽紅素代謝障礙,致血液中膽紅素濃度增高,滲入組織,將鞏膜、黏膜和皮膚染成黃色所致。脂肪肝時黃疸類型常為肝細胞性,該型黃疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等癥狀。少數(shù)脂肪肝病人會出現(xiàn)輕度黃疸,在肝內(nèi)脂肪被清除后黃疸即消退。

  總結:患有脂肪肝的患者,平日在飲食方面一定要多加注意。不可再食用油膩葷腥的東西,要飲食清淡,多吃營養(yǎng)豐富的水果蔬菜類。注重身體營養(yǎng)的攝取。日常生活中還要注意保持適量的運動。規(guī)律作息。戒煙戒酒。相信很快能夠痊愈的。

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