血壓低的人吃什么好 血壓低怎么辦

  血壓低是我們生活中經(jīng)常遇到的疾病,大家都知道高血壓的患者很苦惱,其實(shí)如果相反低血壓也會對我們的身體產(chǎn)生一定的傷害。那么血壓低的人吃什么好呢?血壓低的人主要補(bǔ)什么呢?平常生活中應(yīng)該怎么辦?下面小編就為大家講解一下。

血壓低是我們生活中經(jīng)常遇到的疾病

  血壓低的人吃什么好

  1、每天保證攝入的食物多元化,以確保全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,要做到均衡營養(yǎng),合理搭配膳食,使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

  2、如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

  3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。

  4、伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  5、與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度增加動脈緊張度,使血壓上升。

  6、平時多吃一些生姜,可以在菜肴中適當(dāng)添加也可以拿生姜絲泡水喝,可以促進(jìn)消化、健胃、升高血壓。

  7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。

  血壓低食療方

  1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗凈,放人雞腹肚中當(dāng)歸頭60克,黃芪50克,紅糖150克,米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月。

  2、紅棗15枚去核,粟子150克,凈雞1只,雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。

  3、鯽魚1條,糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周用2次,連服兩月。

將魚洗凈與糯米共煮成粥

  4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。

  5、豬心1個,黃芪20克,當(dāng)歸12克,黨參30克,川芎6克,加水燉熟,吃豬心喝湯。

  6、紅棗20克,沙參15克,生熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時后,加蜂蜜適量每日分兩次吃完,連服15天。

低血壓吃什么 血壓低的人吃什么好 血壓低的飲食調(diào)理 
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