每天我們都要在馬桶上度過一段時間,在這時間里我們可能在刷手機,可能在看雜質(zhì),可能在發(fā)呆,但絕大多多數(shù)人可能不會留心一下自己的排便情況是否發(fā)生了變化,而排便情況改變的背后原因可能讓你震驚不已。
近年來,我國罹患腸癌的人數(shù)呈上升趨勢,預防腸癌成了人們極為關(guān)注的健康話題,可大多數(shù)人不知道當排便時出現(xiàn)一下幾種異樣時,可能暗示腸癌已經(jīng)離你很近。
1、便血
當人們出現(xiàn)便血的情況時,往往不會多想,特別是對于患有痔瘡的人更是如此,認為不過是腸道出現(xiàn)了小傷口或痔瘡犯了罷了??扇绻阊看?,伴隨著膿液和壞死組織,并散發(fā)著惡臭,這是就要當心了,這可能是早期腸癌導致了腸道的潰爛感染所導致的。
2、便秘
生活中由于飲食習慣和生活習慣的不健康,便秘的現(xiàn)象往往十分普遍,人們往往也不以為意;但如果平時排便都很正常,近來排便開始困難,大便變細并常常出現(xiàn)腹痛的情況,這時要小心是早期腸癌的癥狀,腸道內(nèi)出現(xiàn)的腫瘤使腸道變窄,引起梗阻現(xiàn)象,導致便秘、腹痛的出現(xiàn)。
3、排便不規(guī)律
當我們排便開始變得難以捉摸,時而腹瀉時而便秘;次數(shù)開始增多,但排便量減少,甚至只能排出一些膿液和血水,這時就要當心了,可能是直腸癌或大腸癌導致了這種不規(guī)律的出現(xiàn)。
腸癌的早期征兆我們知道了,可在平時我們應該如何預防它呢?
1、飲食
俗話說病從口入,合理的飲食是我們健康的有效保障,對于腸道的健康更是如此;平時多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物,它們會有效地促進腸胃蠕動,幫助食物的消化吸收,促進腸道內(nèi)的食物殘渣及時的排出體外,減少有毒物質(zhì)在體內(nèi)存留的時間,降低患癌風險。
2、運動
適量的體育鍛煉也是我們維持腸胃健康的重要手段;這不但可以促進腸胃的蠕動,還能促進身體的新陳代謝,提高免疫力;只有擁有了健康的體魄才能減少癌癥對我們的威脅。
3、定期檢查
除了生活方式上的改變,疾病預防的觀念也要樹立,癌癥這種疾病只要發(fā)現(xiàn)就是晚期,在平時的定期檢查顯得尤為關(guān)鍵,每一年進行一次腸鏡檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療,把腸癌殺死在搖籃之中。
癌癥雖然致命,但只要樹立了疾病預防的觀念,注意身體發(fā)生的一些變化,并及時進行調(diào)理,就一定能進行可以有效地降低它出現(xiàn)的可能性。
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