二、白發(fā)變黑按摩方
烏發(fā)養(yǎng)發(fā)除了靠飲食調(diào)養(yǎng),穴位按摩就是必不可少的外部保養(yǎng)了。烏發(fā)生發(fā),3個(gè)穴位按起來!
風(fēng)池穴
風(fēng)池穴的位置在脖子與后腦勺的交匯之處,按摩這個(gè)穴位的好處在于可以促進(jìn)脖子到頭部的血液循環(huán),還能夠清頭目,利五官七竅,所以平時(shí)多按一按這個(gè)穴位對(duì)于治療白發(fā)有非常好的效果。
角孫穴
這個(gè)穴位在耳朵的高點(diǎn)內(nèi)側(cè),隱藏在頭側(cè)面的小凹處就是角孫穴。平時(shí)按摩這個(gè)穴位能夠很好的促進(jìn)頭部的血液循環(huán),從而有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。
百會(huì)穴
百會(huì)穴位于頭頂?shù)恼醒?,平時(shí)按摩這個(gè)穴位有安神定志,升陽舉陷,還有就是治療脫發(fā)的功效。
生活中,有些朋友會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的白頭發(fā)越來越多,這就十分的糟心了。不知道如何是好,事實(shí)上,白發(fā)越來越多怎么辦?你根本無需要煩心,只要重視下面的幾點(diǎn),相信改善你的白發(fā)問題并不是難事,趕緊來看看吧。
1、保持樂觀。對(duì)生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒,將有助于使你的頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入絕境。因?yàn)檫@樣不啻于是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己,不但于事無補(bǔ),還會(huì)適得其反,乃至造成更大的不幸,從而加快白發(fā)的步伐。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。頭發(fā)失去維持正常色素的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)變白。許多科學(xué)研究證明,維生素中的煙酸、對(duì)氨安息香酸、胡蘿卜素、枸櫞酸等,都對(duì)形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們?cè)谖?、貯藏、利用等方面發(fā)生障礙或變化,青絲就能變成白霜。在食譜中,決不能長(zhǎng)期缺少含維生素B1、B2、B6、煙酸等的食物,否則,毛發(fā)就會(huì)由黑變灰,進(jìn)而變白。近年來的科學(xué)研究還表明。缺乏某些微量元素,如銅、鐵等,也能使頭發(fā)變白。因此,為了防治少白頭,應(yīng)注意從飲食調(diào)養(yǎng)入手,平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧,以便全面攝取生成黑發(fā)的營(yíng)養(yǎng)素。各種動(dòng)物的肝臟含銅元素較多,蕃茄、馬鈴薯、菠菜中也含有一定量的銅、鐵等微量元素,應(yīng)適當(dāng)食用。當(dāng)然,因缺乏維生素而致白發(fā)者,亦可服用維生素B2、B6和復(fù)合維生素等藥物,但并不能立竿見影,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。
3、治療疾病。某些傳染病和慢性局部病灶性炎癥。如齲齒、扁桃體炎、化膿性鼻竇炎等,通過細(xì)菌作用和神經(jīng)反射,也能引起白發(fā)。在內(nèi)分泌方面,腦垂體、腎上腺和植物神經(jīng)系統(tǒng)都與分泌促進(jìn)形成黑色素的黑色興奮激素的分泌功能密切相關(guān)。內(nèi)分泌正常,分泌的黑色興奮激素多,形成的黑色素就多,頭發(fā)顏色也就較深;反之,白發(fā)就隨之叢生。此外,性機(jī)能發(fā)育不全也能引起白發(fā)。因此,為了防止長(zhǎng)白頭發(fā),對(duì)于上述疾病,須及早治療。
4、按摩頭皮。為了防治白發(fā),可堅(jiān)持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈,并揉搓頭皮:先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿浚購(gòu)念~部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部。每次按摩1~2分鐘,每分鐘來回揉搓30~40次,以后逐漸增加到5~10分鐘。這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán),使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng),這樣,毛球部的色素細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)得到改善,細(xì)胞活性增強(qiáng),分裂加快,將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑。
5、勤于梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法,白發(fā)的根源是身體虛弱,營(yíng)養(yǎng)不良,故有“千過梳頭,發(fā)不白”的設(shè)想,意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白。這是很合乎科學(xué)道理的:勤于梳頭,既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔,又能加速血液循壞,增加毛孔頭的營(yíng)養(yǎng),從而達(dá)到防止頭發(fā)變白的效果。
結(jié)語:養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā),除了外在的保養(yǎng),更重要的是內(nèi)在的調(diào)理,白發(fā)或多或少也是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的疾病原因,所以,當(dāng)你有白發(fā)問題的時(shí)候,也不妨重視內(nèi)調(diào),相信針對(duì)問題加以解決,白發(fā)問題也會(huì)遲早得到改善,趕緊試試看吧。