發(fā)現(xiàn)自己臉上總是出油 那么這個癥狀該如何緩解

  很多人的臉上永遠(yuǎn)泛著油光,對此,他們十分無奈。臉上好像藏著一個油田,總有源源不斷的油脂往外冒,怎么也洗不干凈,感覺臉上永遠(yuǎn)是臟兮兮的,還很容易長痘痘,外表大受影響。就算是,長著一張潘安、貂蟬的臉也禁不住這么折騰。油臉成了它他們心中的一個隱痛。到底是哪些原因造成了這種情況呢?

  1、年齡因素

  當(dāng)我們從中學(xué)的校園里走上一圈,不難發(fā)現(xiàn)油光滿面的朋友比比皆是。這是由于生出青春期的他們,正處在皮脂分泌的旺盛時期,有源源不斷的油脂從皮脂腺中涌出,覆蓋在他們臉上,而隨著年齡的增長,分泌量會漸漸減少,情況會慢慢好轉(zhuǎn)。

  2、激素刺激

  雄性激素是刺激油脂分泌的重要原因,這也是為什么男性面部出油的比例高于女性原因。

  3、微生物

  人的面部分布著不少微生物,它們一食用人類分泌的皮脂衛(wèi)生,當(dāng)皮脂被吃完,面部角質(zhì)會快速脫落,這層皮膚的天然屏障就消失了,為了防止這種情況的出現(xiàn),皮脂腺會加速分泌,導(dǎo)致油臉出現(xiàn)。

  那么,在生活中怎么做才能有效地防止這種油臉的出現(xiàn)呢?

  很多情況下,油脂分泌過剩是個人體質(zhì)的原因造成的,但要是在平時注意合理正確的調(diào)理,一定能有效地緩解。

  首先,潔面十分關(guān)鍵。在溫水中添加一些食鹽,再配以溫和的洗面奶,做到徹底潔面,減少面部微生物;此外,還可以選用補水的護(hù)膚品,不要一味的控油,做到面部水油平衡才是重中之重。

  在飲食上也要注意調(diào)理,減少辛辣刺激的食物攝入。它們會刺激毛孔張開,皮脂腺大量分泌,加重油臉的癥狀,養(yǎng)成清淡的飲食口味。

  生活作息上也要改變。現(xiàn)在很多人都有熬夜的習(xí)慣,不規(guī)律的睡眠會導(dǎo)致內(nèi)分泌的失調(diào),造成體內(nèi)激素水平異常,導(dǎo)致皮脂過度分泌。養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣,如果每天能進(jìn)行適量的體育鍛煉就更好了,這不僅能調(diào)節(jié)身體的代謝,穩(wěn)定內(nèi)分泌,還能幫助打開汗腺,避免毛囊堵塞,讓皮下的毒素盡快排出,改善皮膚質(zhì)量。

  在化妝品的選擇上也要留心,要選擇符合自己膚質(zhì),質(zhì)量有保障的產(chǎn)品,油脂分泌旺盛的人群,要做到控油和補水雙管齊下;此外,不能讓化妝品在臉上停留時間過久,更不能帶妝睡覺,記得及時卸妝,以免對毛囊造成損傷。

  這些生活中的注意事項,雖不能做到“藥到病除”,但堅持下去,油面的情況一定會有所緩解。

  本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

緩解 臉上出油 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...