高血脂不能吃什么 七種科學(xué)飲食方法降血脂

  高血脂是很多中老年人都患有的一種疾病,它對人體有很大的危害,嚴(yán)重的甚至?xí):ι?,所以患者要及時的進(jìn)行治療。高血脂患者在飲食要注意很多事項,要降血脂。那么,高血脂不能吃什么?科學(xué)飲食降血脂怎么制定?高血脂的病因有哪些?一起來看看吧。

  高血脂不能吃什么

  高血脂患者主要的就是降血脂,所以在飲食上要特別注意,日常生活中有些食物是不可以吃的,吃了會加重病情。那么,高血脂不能吃什么?

高血脂不能吃什么

  1、豬腰子

  豬腰子膽固醇含量較高,長期過量攝入會導(dǎo)致冠狀動脈粥樣硬化,增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發(fā)病率,高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。

  2、蝦米

  蝦米的膽固醇含量較高,長期過量攝入,可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝,脂肪肝患者應(yīng)少吃。

  3、羊腎

  羊腎中含有較高的膽固醇,所以吃多的話會導(dǎo)致血脂異常癥狀,甚至?xí)l(fā)動脈粥樣硬化等,這對人體心血管是非常不利的,所以羊腎不適合高血脂患者食用。

  4、瑤柱

  瑤柱含有較多的膽固醇,多食會引起血膽固醇增高,加速動脈硬化,故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應(yīng)少食。營養(yǎng)成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇,不利于降低血脂,且會增加動脈硬化的程度,故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應(yīng)少食。

  5、鴨蛋

  鴨蛋中的膽固醇含量非常的高,吃一個鴨蛋的話就是超過人體每天膽固醇的攝入量,所以高脂血癥、高血壓、脂肪肝等患者不能多吃鴨蛋。

  6、豬蹄

  豬蹄膽固醇含量較高,一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日健康膽固醇攝入量,故胃腸消化功能減弱的老人,患有肝膽病,動脈硬化和高血壓病患者不宜多吃。

  7、墨魚

  墨魚含膽固醇較高,多食易導(dǎo)致動脈粥樣硬化,不利于保護(hù)心血管健康,高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食。

高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應(yīng)慎食

  科學(xué)飲食降血脂

  1、早餐一碗燕麥粥

  每天早餐只吃1碗燕麥粥,持續(xù)8個星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%,“好膽固醇”上升。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維,能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收。

  2、午餐半碗豆

  豆類是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆類,就可以在8個星期內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20%。

科學(xué)飲食降血脂 高血脂不能吃什么 高血脂的病因 
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