女生長胡子 可能是這里出了問題

  胡子是男性的一個(gè)重要特征,可在生活中,不少女性的唇邊也會(huì)長出一圈毛茸茸的汗毛,這讓她們非常尷尬不知該如何處理,不刮好像長了,一圈胡須,刮掉擔(dān)心越長越旺盛。其實(shí),她們關(guān)注的重點(diǎn)錯(cuò)了,此時(shí)應(yīng)該關(guān)心的是內(nèi)分泌問題,而不是,汗毛刮不刮。

  導(dǎo)致胡須,汗毛等體毛生長的,是體內(nèi)的雄性激素,在大多數(shù)人的意識(shí)中雄性激素這種物質(zhì),似乎是,男性特有的,其實(shí)不然,女性也會(huì)分泌雄性激素只是分泌量較少,而一旦女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào),雄性激素分泌,過于旺盛,就會(huì)直接導(dǎo)致體毛旺盛,長出胡須。因此,當(dāng)女性出現(xiàn)胡須時(shí),應(yīng)該做的是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

  那么,內(nèi)分泌如何調(diào)節(jié)呢?下面就為大家推薦幾種有效的方式。

  飲食

  在飲食上除了要做到膳食結(jié)構(gòu)完整,營養(yǎng)豐富之外,還應(yīng)該多吃獼猴桃、植物油、綠葉菜等富含維生素E的食物,它們能有效地調(diào)理內(nèi)分泌。此外,黑米、紅棗、赤豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食物也可以多吃,它們也能相同的效果。如果有吃快餐、垃圾食物、喝碳酸飲料等不良習(xí)慣,一定要改掉,它們會(huì)紊亂身體的內(nèi)分泌。

  運(yùn)動(dòng)

  很多女性愛靜,沒有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,這就錯(cuò)過了一種調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的重要手段。每天堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動(dòng),可以起到促進(jìn)新陳代謝,穩(wěn)定內(nèi)分泌水平的作用。

  養(yǎng)成合理的作息

  熬夜早已是當(dāng)代人的常態(tài),可這種不合理的生活習(xí)慣正在一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕我們的健康。常言道:女人是睡出來的,可見充足的睡眠對(duì)女性至關(guān)重要,熬夜會(huì)直接影響女性的內(nèi)分泌,從而導(dǎo)致各類問題的出現(xiàn)。

  緩解精神壓力

  當(dāng)代女性要面臨著來自家庭、社會(huì)、生活的方方面面的壓力,在如此重壓之下,不少人未能及時(shí)找到排遣壓力的渠道,而長時(shí)間處于焦慮、緊張等負(fù)面情緒之中。這種精神壓力對(duì)身體的影響不容小覷,可能就是造成內(nèi)分泌失調(diào)的直接原因。因此,為了身體健康,一定要保持樂觀積極的生活態(tài)度。

  中醫(yī)調(diào)理

  對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理是中醫(yī)擅長的領(lǐng)域,對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào),既可以選擇黃芪、紅棗、山藥、地黃等調(diào)理氣血,補(bǔ)氣益中的中藥,也可以進(jìn)行刮痧、推拿等手段進(jìn)行調(diào)理。

  當(dāng)下不少女性都自嘲自己是“女漢子”,可就算是“女漢子”長胡子也太影響美觀了,為了穩(wěn)定內(nèi)分泌,上述這些調(diào)理方式一定要遵循。

  本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有,未經(jīng)許可,謝絕轉(zhuǎn)載。

內(nèi)分泌失調(diào) 女性 長胡子 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...