1、控制鹽的攝入
腦梗塞患者的飲食要堅持食鹽的用量要小，要采用低鹽飲食，每日食鹽3克 ，可在烹調(diào)后再加入鹽拌勻即可。
2、控制總熱量
如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會下降的，有利于腦梗塞的治療。
3、控制糖分
腦梗塞的飲食限制精制糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。
4、適量的增加蛋白質(zhì)
由于膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質(zhì)?？捎墒萑猓テで蓊愄峁?，可多食魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆制品，如豆腐，豆干，對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。
1、節(jié)制飲食
中老年人預(yù)防腦梗塞，要切記忌酗酒，不宜過量食用肥甘、滋膩厚味之品，飲食以清淡為宜，以盡量減少高脂血癥的發(fā)生。
2、加強鍛煉身體
中老年人務(wù)必慎起居，生活要有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，重視體育鍛煉。
3、保持樂觀的心情
中老年人一定要心胸開闊，保持心情舒暢，遇事冷靜對待，泰然處之。
4、中老年人注意定期檢查
中老年人要定期作血脂、血糖、血液流變學等化驗檢查，經(jīng)常監(jiān)測血壓。
5、改變不良生活方式
腦梗塞的預(yù)防要求徹底戒煙，控制飲酒量。男性腦梗塞患者每天平均飲酒量不應(yīng)超過1兩，女性患者不應(yīng)超過半兩，當然能不飲酒則好。
結(jié)語：以上就是腦梗塞的一些問題上的解答，希望對您能有所幫助，其次建議大家平常要多關(guān)注自己的身體健康，不要等得上病癥之后，才后悔。同時也呼吁大家多多鍛煉身體，身體的健康才是我們革命的本錢。
