1、吃水果
拉肚子的時(shí)候吃一些合適的水果是能起到輔助治療的效果，但不是所有水果都能吃。蘋(píng)果、石榴是可以吃的。但是不能吃梨子、西瓜、香蕉等水果?？梢园烟O(píng)果連皮帶核切成塊裝，水里煮幾分鐘，放溫后再食用。這樣吃可以治療腹瀉。但是要記住不能加糖。
2、喝粥
拉肚子可以喝點(diǎn)加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會(huì)加劇腸胃負(fù)擔(dān)，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時(shí)腸胃因炎癥而出現(xiàn)不同程度的水腫，如果吃肉菜，會(huì)加重病情，因此腹瀉后兩至三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主，不妨喝點(diǎn)白粥，加少許鹽。
3、吃面食
面條的營(yíng)養(yǎng)很豐富，而且很容易消化，非常適合拉肚子的時(shí)候食用。不過(guò)，對(duì)與拉肚子的人來(lái)說(shuō)，吃的面條不能過(guò)于油膩，比較油膩的話是會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致拉肚子變嚴(yán)重。
拉肚子吃什么水果
1、番石榴
番石榴中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分和有益物質(zhì)，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，還因富含維生素C而備受人們青睞，并且其甘溫而澀并且含有鞣質(zhì)，能有效的在人體腸道形成保護(hù)膜，是很適合有腹瀉的人食用的水果。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，并且富含豐富的水溶性食物纖維——果膠。果膠有保護(hù)腸壁、活化腸內(nèi)有用的細(xì)菌、調(diào)整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道。所以拉肚子吃蘋(píng)果是完全可以的。
3、櫻桃
櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營(yíng)養(yǎng)豐富。它既含碳水化合物、蛋白質(zhì)，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬于性平和的水果，所以對(duì)于拉肚子的人來(lái)說(shuō)，是完全可以食用的。
總結(jié)：如果出現(xiàn)肚子痛拉肚子的情況，首先就要注意不要吃任何涼的刺激性的東西。記得多喝水或者是果汁。補(bǔ)充身體的水分和維生素?？梢猿砸恍┣宓菀紫氖澄?，比如說(shuō)粥類的。不要隨意的服藥。本文還給大家介紹了拉肚子適合吃哪些食物，希望能夠幫助到大家。
