隨著現(xiàn)在生活水平的提高，人們能吃到越來越多不同種類的食物，所以在吃食方面沒有注意，導(dǎo)致自己的消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題，那消化不良的問題也隨之困擾人們。那么，消化不良的癥狀有哪些?消化不良吃什么水果?下面我們一起來看看消化不良的飲食需要注意哪些事項(xiàng)。
消化不良的癥狀
1、上腹痛
上腹痛為常見癥狀，上腹痛是部分患者的主要癥狀。上腹痛大多沒有明顯規(guī)律性，在部分患者上腹痛與進(jìn)食有一定的關(guān)系，表現(xiàn)為飽痛，進(jìn)食后會(huì)有所緩解，或表現(xiàn)為餐后2小時(shí)內(nèi)腹痛持續(xù)存在。
2、早飽、腹脹、噯氣
早飽、腹脹、噯氣亦為常見癥狀，可單獨(dú)或以一組同時(shí)出現(xiàn)，也可能不伴有腹痛，早飽是進(jìn)食后不久即有飽感，致攝取食物量明顯減少。腹脹多發(fā)生于就餐后，又或呈持續(xù)性進(jìn)餐后病情加重。早飽和腹脹常駐伴有噯氣。
3、功能性消化不良的癥狀
功能性消化不良：凡具有有上述消化不良癥狀，而沒有確切的器質(zhì)性疾病可以解釋者，稱為功能性消化不良，此類消化不良發(fā)生率普遍較高，大部分人都有經(jīng)歷。發(fā)病原因主要和精神心理因素有關(guān)，如情緒波動(dòng)、睡眠狀態(tài)、休息不好、煙酒刺激等。
消化不良吃什么水果
1、檸檬促進(jìn)腸蠕動(dòng)：維生素C含量很多，具有促進(jìn)腸蠕動(dòng)的功能。
2、白菜促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)：大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、幫助消化、防止大便干結(jié)。
3、蘋果刺激腸蠕動(dòng)：蘋果中含纖維素，可刺激腸蠕動(dòng)、加速排便，有通便的作用。
4、西紅柿助消化脂肪：西紅柿中含有一種特殊成分番茄素，有助于人體消化、利尿，能協(xié)助胃液對(duì)脂肪的消化。
5、獼猴桃清除體內(nèi)垃圾：含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可以快速的清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
6、山楂消肉食積滯：山楂含山楂酸等多種有機(jī)酸，并含豐富的解脂酶，入胃后可以大大增強(qiáng)酶的作用，以促進(jìn)肉食的消化，特別有助于膽固醇轉(zhuǎn)化。
7、葡萄柚促消化：葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加、促進(jìn)消化功能，營養(yǎng)也易被吸收。
