改變烹飪習(xí)慣
對于慢阻肺，通過努力是可以控制和預(yù)防，而且何時開始行動都不晚?？?zé)?、盡量減少和污染的空氣接觸已基本為大家所熟知，但其實油煙也是幫兇。
中國炒菜喜歡把油溫加熱得很高，其實這個常見烹飪習(xí)慣帶來的油煙就是加重慢阻肺急性發(fā)作的重要因素。
減免勞累
平時運動要適當(dāng)，緩慢走動，避免氣短。搬動衣物餐具時使用帶輪子的推車，減少來回的走動，減輕搬動重物的負擔(dān)。嘗試坐著完成各種日?；顒樱绱┮?、脫衣、剃胡子、化妝和煮飯等。
家里的物品歸置在你伸手可及的地方，避免彎腰和爬高取物。洗澡時盡量坐在凳子上進行，可使用穿浴衣來擦干身體。使用輔助工具完成日?；顒樱玳L柄觸及器可輔助穿鞋襪，取高處和低位的物品。
西紅柿
其富含抗氧化劑和番茄紅素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。經(jīng)常食用西紅柿，尤其能夠降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌、前列腺癌的風(fēng)險。
大蒜
素有“地里長出的青霉素”之稱，它富含大蒜素和硒等微量元素，經(jīng)常食用，對于防止癌癥惡化，以及提高身體免疫力都非常有幫助。
研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人患上肺癌的可能性降低44%。即使研究人員考慮了吸煙因素后，生吃大蒜仍能讓肺癌風(fēng)險降低約30%。
菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物，有助于預(yù)防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對導(dǎo)致肺癌的原因都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了慢阻肺的預(yù)防方法以及預(yù)防肺癌的食物，這些僅供大家參考。我們平時一定要重視對肺癌的預(yù)防哦。
