如何預(yù)防脂肪肝 脂肪肝有哪些癥狀

  脂肪肝是生活中較為常見的一種疾病,脂肪肝對身體有很多的危害。日常生活中預(yù)防成了關(guān)鍵的事,今天小編給大家講講如何預(yù)防脂肪肝脂肪肝的癥狀有哪些以及脂肪肝的飲食禁忌。一起來了解一下。

  如何預(yù)防脂肪肝

  1.戒酒保肝

  長期飲酒及酗酒,脂肪酸易堆積于肝臟,造成酒精性脂肪肝。因為95%的酒精是在肝臟解毒代謝,過度的消耗會引起肝細胞壞死。

  西方人若每天喝酒80克以上,5年的時間就可以出現(xiàn)酒精性脂肪肝或肝炎,10年的時間就可導(dǎo)致酒精性肝硬化;而咱們中國人酒精代謝能力低,平均每天飲酒50克,就可導(dǎo)致相同的結(jié)果。所以,喜歡喝酒的人要注意了,每天喝酒不可超過1兩(50克),絕對不可酗酒。

  2.減輕體重

  對肥胖相關(guān)性脂肪肝,重點是減肥。減肥還可以改善與肥胖相伴的糖尿病、高脂血癥,并使脂肪肝消退。一般減輕10%的體重,就可以使脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶增高恢復(fù)正常。

就可以使脂肪肝引起的轉(zhuǎn)氨酶增高恢復(fù)正常

  但需注意的是,如果體重驟減(如在1個月內(nèi)減少體重5千克),則會導(dǎo)致機體脂肪動員,進入肝臟,并刺激胰島素分泌增多,結(jié)果反而更易引起脂肪肝,或使原有脂肪肝進一步加重。

  所以,減肥療法需在醫(yī)生指導(dǎo)下進行,特別是伴有糖尿病、心腎疾病及肝損害明顯的病人更要注意。

  3.體育鍛煉

  平時注意體育鍛煉,多做運動,特別是中老年人,由于各項生理功能減退,各種臟器的功能也退化,代謝功能下降,若活動或體育鍛煉減少,體內(nèi)由脂肪轉(zhuǎn)化的能量減少,過剩的脂肪就容易堆積于肝臟,形成脂肪肝。

  4.治療原發(fā)病

  糖尿病患者脂肪肝的患病率,是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰島素分泌相對或絕對不足,血糖升高,糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大物質(zhì)代謝不正常,機體利用糖障礙,

  導(dǎo)致脂肪異化增加,蛋白質(zhì)代謝負(fù)平衡,脂肪在肝中沉積。糖尿病得到治療,脂肪肝自會好轉(zhuǎn);高脂血癥若能得到有效控制,也有防治脂肪肝的作用。

脂肪肝的癥狀

  脂肪肝的癥狀

  1.食欲不振,惡心嘔吐伴隨疲憊乏力

  輕度脂肪肝若伴有肝功能損害,可伴有惡心欲嘔、厭油、上腹飽脹等不適。如果肥胖、糖尿病、高脂血癥、嗜酒的人,發(fā)現(xiàn)有無原因的疲勞感或長期的食欲不振,就要懷疑脂肪肝的可能。

  2.蜘蛛痣

  它是皮膚小動脈末端分支性擴張所形成的血管痣,經(jīng)常出現(xiàn)在面、頸、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直徑可從針頭大到數(shù)厘米以上。按壓時可褪色,這也是脂肪肝的癥狀之一。

  3.腹痛

  患上脂肪肝的患者則會出現(xiàn)右上腹疼痛,或者是中上腹疼痛,壓痛的癥狀,甚至嚴(yán)重的患者會出現(xiàn)反跳痛、發(fā)熱等癥狀,并且白細胞計數(shù)會增高?!?/p>

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