有口臭是一件很尷尬的事情，如果愛與人交流的過程中，別人聞到你有口臭就會疏遠你。那么大家知道口臭是什么原因引起的嗎?有口臭該怎么辦呢?有口臭吃什么好呢?感興趣的朋友請看以下內容吧。
1、常吃話梅、無糖口香糖
唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產生豐富的唾液。有時我也會嚼一片口香糖，但只會選木糖醇的，這是因為有一些口香糖，含有糖精和香精，這些成份容易在細菌的作用下，產生口臭氣體。
2、避免辛辣和刺激性食物
想擁有健康清新的口氣，除了要戒除吸煙、飲酒、喝咖啡也要盡量避免吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長達24小時，不論你多么使勁刷牙氣味還會留在口中。
3、用餐后刷牙
多刷牙對于口臭患者而言是個不錯的選擇。如果你在飯后立即刷牙，可使某些氣味暫時或完全地消失。口臭的罪魁禍首是由死的和活的細菌所形成的粘膜(即齒垢)，附著在牙齒及牙齦上。不論何時，我們的口腔內，生活著約50兆個細菌，它們待在陰暗的角落，啃噬著食物殘屑，制造出發(fā)酵腐敗的臭味，并隨著你的呼吸散發(fā)出來。因此，飯后刷牙尤為必要。
4、堅持半年洗一次牙
洗牙的好處在歐美國家，已得到數(shù)十年的驗證，我自己會堅持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。
1、口腔衛(wèi)生 不刷牙、不漱口、或刷牙馬馬虎虎的人?？趦仁澄餁堅L期積存，在細菌的作用下發(fā)酵腐敗分解，產生吲哚硫氫基及胺類等物質，發(fā)出一種腐爛的惡臭。
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清潔，口腔內也會有氣味，這是常見的口臭原因。
3、口腔疾病 齲壞的牙齒中的腐物，牙周疾病使牙齦經常處于炎癥狀態(tài)，膿腫出血，潰爛流膿，也易產生一種腐敗的惡臭氣味。
4、身性疾病 有些口臭是由于身體其他部位的疾病引起，如消化不良、化膿性支氣管炎、肺膿腫等，都會經呼吸道排出臭味，表現(xiàn)為口臭。此外，鄰近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化膿性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，也可導致口臭。
5、特殊食物癖好 有人特別愛食用大蒜、大蔥等，口、胃中都會有令人不快的氣味。
