?、诳梢耘c富含維生素C的果汁等一起服用，促進鐵劑吸收。
?、垡苊馀c牛奶、咖啡、茶、蛋類、抗酸藥一起服用，影響鐵劑吸收。
?、芸诜r用吸管，服藥后及時漱口，防止牙齒染黑。
?、葜委煏r，因從小劑量開始，鐵劑會引發(fā)胃腸道反應(yīng)造成不適，待小劑量適應(yīng)后，逐漸加大劑量。
?、匏幬飸?yīng)該妥善保存，以免誤服過量中毒。
另一種為輕者，臨床建議食療，食療方面是我們?nèi)粘？梢宰⒁?，怎么?吃什么?這是重點，那么我們就來說說吃什么比較補鐵：
?、俣喑允萑猓汉芏嗳耍貏e是女性，追求身材的纖細，減少吃肉甚至不吃肉，這樣一來，特別容易鐵元素匱乏，造成缺鐵性貧血。
②忌喝咖啡、濃茶：現(xiàn)代人工作壓力大，經(jīng)常需要大量咖啡、濃茶去提神醒腦，超負荷的完成工作。其實大量的咖啡、濃茶入胃后會影響鐵的吸收，長期飲用不僅會導(dǎo)致缺鐵性貧血，還會有失眠、焦慮、頭疼的癥狀。
?、鄱喑约t棗：紅棗是女性好的零食，我們經(jīng)常說紅棗補血。其實紅棗是適合大部分缺鐵性貧血患者的食物，但有每日需要適量，不可多食，多食容易上火。
?、芏喑运簞倓偽覀冊谥委熤姓f了，鐵劑需要同含維生素C的果汁一起服用，增強鐵劑的吸收。那么即使是平常也需要多補充維生素C含量較高新鮮水果了。例如葡萄、獼猴桃、檸檬等。
⑤多吃內(nèi)臟：含鐵量較高的其實是內(nèi)臟，比如豬肝、豬腰、鴨肝、鴨血、豬血都是補鐵較好的食物。
以上都是含鐵量較多的食品，建議大家多吃。另外對于小兒缺鐵的情況，建議預(yù)防為主。即在懷孕時，孕媽媽就開始補鐵好。出生后，小兒生長迅速，僅靠母乳或牛乳是跟不上生長的發(fā)育時需要的含鐵量的。所以建議盡早添加輔食，選擇含有鐵元素的牛乳、米粉，這樣就可以避免貧血了。
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