血管堵了吃什么能通開(kāi) 如何預(yù)防血管堵塞


  我們都知道血管是人體非常重要的器官,維持人體正常的生命活動(dòng)。那么,血管堵塞吃什么能通開(kāi)呢?是什么原因?qū)е卵芏氯?有什么方法可以預(yù)防血管堵塞呢?一起來(lái)了解和認(rèn)識(shí)一下吧。

  血管堵了吃什么能通開(kāi)

  1、玉米

  玉米富含脂肪,其中所含的不飽和脂肪酸(特別是亞油酸),含量超過(guò)60%,它有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝,可以逐步降低膽固醇在血管中的沉積,進(jìn)而起到軟化動(dòng)脈血管的效果。

  2、蘋(píng)果

  平時(shí)愛(ài)吃蘋(píng)果的人很多,蘋(píng)果可以減肥,促進(jìn)消化。蘋(píng)果含有類(lèi)黃酮、鉀,富含多糖果酸,還有維生素C、維生素E等養(yǎng)分,可以一點(diǎn)點(diǎn)分解掉堆積在身體里的脂肪,對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)作,乃至改善癥狀,有比較理想的效果。

  3、茄子

  茄子里有儲(chǔ)量豐富的維生素P,這種養(yǎng)分能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,因此對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓有一定的幫助。

  血管堵塞吃什么食物好

  4、西紅柿

  西紅柿里的各種維生素含量平均比蘋(píng)果、梨高出二至四倍,而且還含有維他命——蘆丁,它能夠提高機(jī)體氧化能力,消除以自由基為代表的體內(nèi)垃圾,維持血管的彈性,有預(yù)防血栓形成的功效。

  5、海帶

  海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類(lèi)物質(zhì)均有類(lèi)似肝素的活性,既能預(yù)防血栓,又有降低脂蛋白、膽固醇、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的功效。

  6、大蒜

  大蒜所含有的揮發(fā)性辣素,可以消除積存在血管中的脂肪,有顯著降脂作用,是改善動(dòng)脈硬化和高血脂癥的良方。

  7、茶葉

  茶葉中的茶多酚能夠提高身體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強(qiáng)紅細(xì)胞彈性,緩解或延緩動(dòng)脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動(dòng)脈血管。

  8、洋蔥

  含有一種具有較強(qiáng)的血管擴(kuò)張作用的前列腺素A,它能降低血管的壓力,降低血液粘稠度,舒張血管。同時(shí),洋蔥所包含的硫氨基酸,以及二烯丙基二硫化物,可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性,具有預(yù)防動(dòng)脈硬化、降血脂的功能。

  容易引起血管堵塞的原因

  1、餐餐大魚(yú)大肉,血管容易堵

  三四十歲的人常在外面應(yīng)酬,餐館里的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮制出來(lái),導(dǎo)致血管里的脂肪越來(lái)越多,容易將血管堵塞。

  

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