腰疼是日常生活中一種常見的癥狀,有許多疾病都會有腰疼的癥狀,不過造成腰疼的原因不僅僅是疾病,過度勞累也會腰疼,那么請問腰疼的治療方法小妙招是什么?腰疼的原因有哪些?治療腰疼的偏方是什么?下面小編為大家講解。
腰疼的治療方法小妙招
1、逆行治腰痛法
有腰疼的人可以試試在比較平整的路上倒走,倒走的時候好不要彎曲膝蓋,腰部要放松,雙手握空拳,用四指包住大拇指,手臂前后自由擺動,亦可用雙手反握輕叩腰部。每次逆行走100~200步,每日2~3次,半月后腰痛可明顯減輕。
2、熱水瓶塞治腰痛法
要用水壓住得了腰疼的人的腰部,等到壓到腰部疼痛的地方的時候,要用另—只手取下熱水瓶塞墊上2層紗布,觸及壓痛點2~3秒鐘,然后取開,防燙傷,連續(xù)換用3~5次,每日1次,連續(xù)使用1周,即可使腰痛減輕。
3、按穴治腰痛法
用手指點按坐骨結節(jié)和股骨大轉子聯(lián)線的中點,大腿后方中央,窩中央偏外處,小腿肚中央,內踝的后方等5個穴位,每穴點按1分鐘,有酸、脹、麻的感覺為佳,每日3次,可減輕腰部疼痛。
腰疼的原因有哪些
1、腰椎結核
常見于青少年。起病慢,多為隱痛,有結核引起的全身中毒癥狀。
2、腰椎間盤突出癥
痛于下腰部,因體位變動可引起劇痛,腰肌明顯緊張,運動受阻。
3、腰肌筋膜炎
多因風濕引起,痛點廣泛不固定。疼痛與氣候有一定關系,無腰肌緊張。
4、脊柱類風濕
腰痛廣泛,晚期致畸,不能直腰。好發(fā)于青少年。腰痛范圍較廣,與氣候、季節(jié)關系密切。
5、腰肌勞損
這是常見的一種,因外傷或過度疲勞引起,運動員常見。多痛于下腰局部,腰肌緊張。
6、肥大性脊椎炎
多見于老年人,一般早晨起床時疼痛較重,活動后減輕,遇熱時疼痛科緩解,腰肌緊張較明顯。