陽虛的癥狀有哪些 身體這些癥狀預(yù)示陽虛

  在我們?nèi)粘I钪?,有效人人會有陽虛的現(xiàn)象,那你知道陽虛的癥狀有哪些嗎?陽虛的時候吃什么才好呢導(dǎo)致陽虛的原因有哪些呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。

  陽虛的癥狀有哪些

  1、畏寒怕冷、手腳冰涼

  陽氣猶如自然界的太陽,陽氣不足,則內(nèi)環(huán)境就會處于一種“寒冷”狀態(tài)。中醫(yī)認(rèn)為畏寒怕冷主要為脾腎陽虛而引起。

  2、完谷不化

  完谷不化指的是大便中夾雜未消化食物。也就是通常我們所說的腸胃不好,消化不良。

  3、精神不濟(jì)

  如果陽氣極度虛弱,不能維系正常的氣血運(yùn)行,就會表象出白天精神萎頓、疲憊,晚間煩躁不安、難以入睡的情況。

  4、宮寒、痛經(jīng)

  月經(jīng)紊亂,劇烈痛經(jīng),月經(jīng)延期,月經(jīng)量少,顏色發(fā)黑,或血崩,宮寒。

  陽虛吃什么

  1、生姜

  生姜具有暖胃、止嘔的功效,可治反胃嘔吐。生姜能適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充陽氣,保持體內(nèi)陽氣的充足對于身體健康很重要。

  2、羊肉

  羊肉中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),而這些營養(yǎng)物質(zhì)具有補(bǔ)陽虛的功效,另外飲食不好,而羊肉可健脾,吃后可調(diào)理,飲食會好轉(zhuǎn)??梢允盏街?、補(bǔ)精血、益虛勞的溫補(bǔ)強(qiáng)壯效果。

  3、胡椒

  吃辣能夠御寒這就是補(bǔ)補(bǔ)陽氣的好時機(jī)。胡椒性熱,味辛。胡椒散寒力強(qiáng)而溫陽力遜,誠如黃宮繡所云:“胡椒止有除寒散邪之力,非同桂、附終有補(bǔ)火益元之妙?!比欢?陽虛之人,寒邪易犯,故食之亦宜。

  5、韭菜

  韭菜又叫“起陽草”,韭菜中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),它屬于性溫的食物,而韭菜中的營養(yǎng)物質(zhì)具有補(bǔ)腎補(bǔ)陽的作用。春天氣候冷暖不一,所以這時候不妨多吃一些春韭,可以有效的祛陰散寒。

  陽虛是怎樣形成的

  有些人陽虛是因為先天原因,而有些人的陽虛體質(zhì)確實是后天導(dǎo)致的。

  1、飲食不得當(dāng)

  酷愛冷飲,尤其是在夏季愛吃雪糕喝冷飲。這些冷性食物進(jìn)入胃部后會直接降低胃的溫度,使得身體內(nèi)部陰氣盛行,反傷了陽氣。同樣的,冬季吃西瓜、冷飲等一樣會損耗陽氣,導(dǎo)致陽虛。

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