在日常的生活中很多人家都有測血壓的儀器。對于高血壓患者來說，其在平時測量血壓的時候，有的時候會發(fā)現(xiàn)測量的結(jié)果顯示出低壓高的情況。那么，低壓高吃什么能降壓?低壓高的原因有哪些呢?低壓高怎么辦?一起來了解一下吧。
低壓高吃什么能降壓
1、芹菜
芹菜是一種富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素及多種維生素的蔬菜，它的營養(yǎng)價值高，食用后可以用來降壓降脂。要想芹菜的降壓效果更好，低壓高的患者應(yīng)該這樣食用芹菜：將芹菜摘葉后洗干凈，與大紅棗一起加水煮，煮好后再用白糖調(diào)味，調(diào)好后喝湯水即可，一日兩次，堅持一段后，會發(fā)現(xiàn)降壓效果非常好。
2、葫蘆
在生活中有很多的一些不起眼的東西其實它的功效有很多的。葫蘆其實也是用來降壓的好食物。葫蘆中富含豐富的糖、維生素B和維生素C，還有氨基酸以及鈣、磷等礦物質(zhì)，營養(yǎng)素豐富，具有清熱、利尿、降壓的功效。想用葫蘆要緩解低壓高的癥狀，可以將葫蘆榨成汁，與蜂蜜調(diào)和后服用，降壓效果也非常不錯。
3、荸薺
荸薺清脆可口，不管是生吃還是熟炒，口感都非常好。除了口感佳，荸薺的營養(yǎng)價值還不低，荸薺中富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等多種營養(yǎng)素，對于低壓高的患者來說，將荸薺、海蜇頭一起加水煎煮，煮好后取湯汁食用，對病癥有很好的緩解作用。
4、番茄
番茄的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，它里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、多種微量元素，是用來治療高血壓、眩暈、血脂高的常用食物。對于低壓高的患者來說，每天空腹吃上一個番茄，或者每天堅持喝上一杯番茄汁，即可幫助降壓。
5、菊花
情緒是引起低壓增高的一個非常重要的因素，而菊花具有安撫情緒的作用，一向被中醫(yī)認(rèn)為是降壓的良方。所以對于低壓高的病人來說，日常多用菊花泡茶喝，可以幫助清熱降火，安定神志，還有很好的降壓效果。
低壓高有什么好的偏方
1、富合膽固醇的食物,如肝、腦、腎、蛋黃等,應(yīng)少吃為宜。要適當(dāng)運動,如快步走、慢跑、太極拳等,可增強心腦血管的功能、改善供血。戒煙、限酒、低鹽飲食、放松精神、控制情緒、避免過度勞累、避免劇烈運動、 避免大喜大悲、避免冷空氣刺激、洗浴時避免水溫過涼或過熱、避免大便干燥等。
2、多注意健康的飲食,現(xiàn)在由于多種食品都從在不安全帶的因素,所以食品安全也注意,過期的食物,或者添加劑的食品,還有過夜的食物等,都應(yīng)當(dāng)杜絕。多水果,多綠色蔬菜,少過于油膩的食物,對于身體發(fā)胖或者過于折要嚴(yán)格控制,高能量的食物。這需要適當(dāng)節(jié)制飲食,還要注意低脂飲食,高脂食物會加重糖尿病。
低壓高是什么原因
1、體循環(huán)動脈血壓簡稱血壓。血壓是血液在血管內(nèi)流動時,作用于血管壁的壓力,它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。健康成人的正常血壓水平應(yīng)該小于120/80毫米汞柱,在靜息(安靜)狀態(tài)下,非同日三次收縮壓(高壓)均大于140毫米汞柱,或舒張壓(低壓)大于90毫米汞柱者,確診為高血壓。高血壓低壓偏高是指舒張壓高于90毫米汞柱,收縮壓與舒張壓之間的脈壓差小于30。
