相信大家都聽說過腎陰虛，它是腎虛的其中一種類型，不幸患了這種疾病會給人體帶來很多的危害，那么請問腎陰虛怎么調(diào)理呢?腎陰虛的癥狀有哪些呢?腎陰虛的危害又有什么呢?感興趣的朋友就請看下文吧。
腎陰虛怎么調(diào)理
1、銀耳
銀耳性平味甘、淡,有滋陰潤肺、生津止咳、補氣和血、強(qiáng)身壯體、美容嫩膚等功效,是一種有補益作用的名貴食品。秋天常吃白木耳,對陰虛引起的咽干口渴、大便燥結(jié)等有很好的防治作用。
2、黑豆
李時珍在《本草綱目》中有記載:“常食黑豆,可百病不生?！庇糜谀I虛陰虧,消渴多飲,小便頻數(shù);肝腎陰虛,頭暈?zāi)垦?視物昏暗,或須發(fā)早白;腳氣水腫,或濕痹拘攣、腰痛;腹中攣急作痛或瀉痢腹痛;服藥中毒或飲酒過多等。
3、干貝
干貝又稱江珧柱,性平味甘咸,肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,能滋陰補腎,故腎陰虛者宜常食之。多食對女性養(yǎng)生很好,可以熬干貝粥食用。
4、黑米
在五臟與五行的關(guān)系中,黑色對應(yīng)的是腎臟,而黑米性平、味甘,具有滋陰補腎、益氣活血、暖肝明目的功效。經(jīng)常食用黑米粥,可以滋陰潤肺、養(yǎng)腎益氣。
5、枸杞
枸杞性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養(yǎng)肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。尤其是中年女性腎虛之人,食之宜。
腎陰虛的癥狀
1、腰膝酸痛
腰為腎之府，如果腎陰不足，就會導(dǎo)致髓減骨弱，骨骼失養(yǎng)，從而引起腰膝酸痛。
2、頭暈耳鳴
對于腎陰虛的患者來說，常常會出現(xiàn)頭暈耳鳴的癥狀，這是為什么呢?這主要是因為腦海失充所導(dǎo)致的。
3、失眠多夢
在腎陰虛的患者中，也時常會出現(xiàn)失眠多夢的現(xiàn)象，這是由于水火失濟(jì)，心火偏亢，心神不寧的表現(xiàn)。
