牙周炎吃什么好 牙周炎有這些癥狀

  牙周炎是在牙周上面發(fā)生的炎癥,牙周炎的許多人都得過的一種疾病,牙周炎會(huì)對口腔造成較大的傷害,并且會(huì)影響大家的生活,那么請問牙周炎吃什么好?牙周炎如何預(yù)防?牙周炎的癥狀是什么?下面小編為大家講解。

  牙周炎吃什么好

  1、補(bǔ)充豐富的高蛋白飲食

  可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力,提供損傷組織修復(fù)所必需的原料。多食含有豐富蛋白質(zhì)的食品,如豆制品、雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦等。

  2、供給多種維生素

  尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化,能保護(hù)口腔組織;維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營養(yǎng),可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原,有利于牙周炎的康復(fù)。

  3、注意礦物質(zhì)的攝入

  尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系,鋅可以抗感染,增強(qiáng)愈合。

  4、少吃油膩、刺激性食物

  油炸、油煎的油膩食品以及糟貨、海貨、大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃,少吃糖和精制糖,因?yàn)樘穷悓?dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌。

  5、營養(yǎng)比例要適當(dāng)

  過多的供應(yīng)與缺乏,都可引起機(jī)體的營養(yǎng)代謝的紊亂,各種營養(yǎng)素之間的分配比例要適當(dāng)。食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)要稍多于正常人,攝取適量的氟化物,脂肪食物不宜過多。

  6、維生素A

  維生素A可以預(yù)防牙周病,加強(qiáng)釉質(zhì)的抵抗力,使牙周組織的上皮細(xì)胞活力增強(qiáng)。維生素B1、B2,菸堿酸也是牙周病防治中常需補(bǔ)充的維生素。維生素C與膠原的合成,以及牙本質(zhì)細(xì)胞和成骨細(xì)胞的機(jī)能有關(guān),對于牙齦牙槽骨和牙周膜,均有影響。

  牙周炎如何預(yù)防

  1、注意口腔衛(wèi)生

  養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣:堅(jiān)持做到早起及睡前刷牙、飯后漱口,了解并掌握正確的刷牙方法。

  2、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣

  注意飲食結(jié)構(gòu)要營養(yǎng)均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齒口腔健康的食物;盡量少吃含糖食品,不抽煙,少喝酒,多吃富含纖維的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清潔。

牙周炎吃什么好 牙周炎如何預(yù)防 牙周炎的癥狀 
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