3、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí)
切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對牙齒造成不同程度的傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過一段時(shí)間后再刷牙。
4、密切注意牙周疾病的早期信號(hào)
如果在刷牙或吃東西的時(shí)候，出現(xiàn)牙齦出血的現(xiàn)象，要及早引起重視，因?yàn)檫@是牙周有炎癥的表現(xiàn)，應(yīng)盡早到醫(yī)院診治，查看齦下牙石情況，以及牙齦萎縮的情況。
5、有效提高牙齒及口腔的免疫能力
根據(jù)自身的“亞健康”征狀，選擇合適的口腔護(hù)理方式，避免牙齦問題的惡化。
1、牙齦出血
牙齦出血是比較容易發(fā)現(xiàn)的，有些人在吃堅(jiān)硬的食物或者是在刷牙的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)有流血的情況，多數(shù)情況下就是牙齦在出血。
還有一些人會(huì)無緣無故的大量牙齦出血，這種情況的就要引起重視了，好及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，防止傷害到牙骨頭。
需要提醒的是，抽煙對我們的牙齦也會(huì)有很大的傷害，所以如果可以的話，大家好少抽煙，這樣口腔才能更加健康哦。
2、牙齦腫痛
有個(gè)別位置的牙齦因?yàn)榧毙缘难装Y導(dǎo)致膿腫的產(chǎn)生，也會(huì)出現(xiàn)牙齦腫痛的癥狀。當(dāng)患者前來就診的時(shí)候，敘述牙齦上有個(gè)“大包”，也許是才起的，也許是反復(fù)腫的。
這就是牙周炎癥導(dǎo)致的“牙周膿腫”，它往往代表了下面局部的骨頭有快而大量的破壞，所以一定要早處理。
3、持續(xù)性口臭
口臭是常見的口腔疾病，引起口臭的原因有很多，牙周炎是一個(gè)重要的原因。牙周炎會(huì)引起牙齦出血，組織發(fā)炎，致病菌產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物都會(huì)造成口臭。
4、牙齦發(fā)脹、癢或不適
牙周病會(huì)導(dǎo)致牙齦腫脹，而一般情況下這種腫脹和破壞是不會(huì)產(chǎn)生疼痛的，所以我們叫它“沉默的殺手”。但是，有些患者會(huì)感覺牙齦的某個(gè)部位有脹癢感或不適感，甚至用牙簽或用手指去觸碰會(huì)有舒適感，這就代表您需要專業(yè)的牙周檢查和治療了。
結(jié)語：牙周炎非常常見，牙周炎雖然不會(huì)對大家的身體造成太大的危害，卻會(huì)嚴(yán)重影響大家的生活，讓人無法正常吃喝，所以牙周炎要及時(shí)治療，上文詳細(xì)的講訴了牙周炎吃什么好，牙周炎如何預(yù)防以及牙周炎的癥狀，希望大家能夠注意。
