睡衣，是夜晚陪伴我們的貼心的伴侶，一件合適地睡衣，它柔軟的材質(zhì)、光滑的手感，令人心情舒暢愉悅，穿上后對(duì)我們的睡眠質(zhì)量也有極大地幫助。可并非每一種睡衣都給你帶來(lái)美妙的感受，下面這幾種睡衣類型，在選擇時(shí)一定要避免，它們可能潛藏著一些健康隱患。
連體睡衣
很多女性的睡衣都是連體的，其實(shí)這并不是合理地選擇，因?yàn)樵诜淼臅r(shí)候，睡衣可能會(huì)上移堆積在胸部，或被壓在身下，會(huì)我們的呼吸造成影響。
連帽睡衣
連帽睡衣會(huì)對(duì)我們的頸椎、腦部帶來(lái)安全隱患，因?yàn)樵谒哌^(guò)程中，帽子會(huì)在身下墊著脖頸，導(dǎo)致頸椎酸痛、落枕等問(wèn)題;嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)影響大腦供血，威脅腦部健康。
緊身睡衣
緊身睡衣緊貼身體，會(huì)對(duì)我們的皮膚造成壓迫，不利于睡眠過(guò)程中身體的正常排汗和體溫調(diào)節(jié)，還會(huì)影響血液循環(huán)。
厚重的睡衣
在寒冷的冬天很多人會(huì)選擇厚重的睡衣御寒，但這種睡衣穿在身上會(huì)影響自由翻身，還會(huì)妨礙體表正常排汗。
材質(zhì)粗糙的睡衣
化纖面料、粗線針織等粗糙面料的睡衣應(yīng)該避免，它們材質(zhì)粗硬，會(huì)對(duì)皮膚造成刺激，影響睡眠質(zhì)量;再者，它們吸汗性差，不利于身體的體溫調(diào)節(jié)。
那么，在選擇睡衣時(shí)參照哪些標(biāo)準(zhǔn)可以選到適合的呢?下面為大家介紹一番。
材質(zhì)
睡衣由于貼身穿著，柔軟舒適的面料、吸水性強(qiáng)的材質(zhì)十分關(guān)鍵，棉質(zhì)、絲質(zhì)、木漿纖維等材質(zhì)都是極佳之選。
尺寸
為了不給身體帶來(lái)壓迫，選擇睡衣時(shí)，尺寸好選大一碼，這樣穿著寬松舒適，有助于排汗，還能提高睡眠質(zhì)量。
款式
睡衣的首選款式應(yīng)該是兩件套，這種睡衣后，舒適輕便，穿上后睡覺(jué)時(shí)能自由翻身。
除了在睡衣的選擇方面要謹(jǐn)慎，清洗睡衣時(shí)也要留心，要遵循下面幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。
定期清洗
睡衣貼身，睡眠過(guò)程中身體分泌的體脂、汗液會(huì)沾在衣服上，如果不能做到及時(shí)清洗，會(huì)誘發(fā)毛囊炎等多種皮膚疾病。因此睡衣至少要做到1周清洗一次。
溫水手洗
清洗睡衣時(shí)，避免直接放入洗衣機(jī)內(nèi)，以免機(jī)器中的細(xì)菌沾染到衣服上;合適的做法應(yīng)該是單獨(dú)用溫水對(duì)睡衣進(jìn)行洗滌。
避免暴曬
睡衣洗完之后，應(yīng)該放置在陰涼通風(fēng)處晾干，因?yàn)殛?yáng)光暴曬會(huì)讓睡衣變硬、變形。
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