糖尿病是常見(jiàn)的疾病，有許多人都會(huì)得糖尿病，糖尿病主要是因?yàn)槿梭w排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适В匝侵荒芡ㄟ^(guò)尿液排出去，那么請(qǐng)問(wèn)糖尿病是吃糖多引起的嗎?糖尿病的早期癥狀有哪些呢?如何預(yù)防糖尿病呢?下面小編為大家講解。
糖尿病是吃糖多引起的嗎
有些人一聽到“糖尿病”，就馬上聯(lián)想到是吃糖多導(dǎo)致的。其實(shí)，迄今為止，沒(méi)有足夠的科學(xué)證據(jù)表明吃糖多就會(huì)得糖尿病，正如同不能認(rèn)為不吃糖或少吃糖就不會(huì)得糖尿病一樣。
糖尿病的發(fā)生原因極為復(fù)雜，涉及遺傳、感染、基因變異、環(huán)境、飲食等，至今未被醫(yī)學(xué)界完整清晰地闡明，諸多懸疑尚待解答。簡(jiǎn)單地將糖和糖尿病聯(lián)系到一起，不是科學(xué)的態(tài)度。從營(yíng)養(yǎng)角度看，能量攝入超量，加之運(yùn)動(dòng)過(guò)少，是導(dǎo)致肥胖、誘發(fā)Ⅱ型糖尿病的重要因素。但能量攝入超量，不只是單單攝入糖類的問(wèn)題，往往是糖類和脂類結(jié)合作用的結(jié)果。并且，比起產(chǎn)熱“大戶”脂肪來(lái)，糖的產(chǎn)熱還是小巫見(jiàn)大巫。因此，只要合理吃糖，在為機(jī)體提供必需能量的同時(shí)，并不存在導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
當(dāng)然，從糖尿病的字面來(lái)看，其中有一個(gè)“糖”字，也表示與糖多少有一些關(guān)系。但大家一定要知道一個(gè)概念，就是糖尿病不是吃糖多引起的。吃糖多少不是引發(fā)糖尿病的決定因素。但是得了糖尿病以后確實(shí)不能多吃糖。所以，糖尿病人不能像正常人一樣吃糖，但如果很喜歡吃的話，又不是很嚴(yán)重，少量的吃一點(diǎn)也是可以的。
糖尿病的早期癥狀
1、體重下降：主要是因?yàn)榛颊叩纳眢w的葡萄糖不能夠充分的被利用，使得脂肪和蛋白質(zhì)加速的分解，消耗的也非常多，體重也會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重下降，所以會(huì)出現(xiàn)消瘦的情況。
2、飲水增多：因?yàn)榛颊叩哪蛉找嬖龆啵沟盟謥G失的非常多，細(xì)胞內(nèi)脫水現(xiàn)象嚴(yán)重，高血糖指標(biāo)加重，刺激口渴中樞，導(dǎo)致口渴而多飲，這是糖尿病的癥狀之一。
3、皮膚：患上糖尿病有何明顯癥狀?糖尿病早期癥狀在患者的皮膚上的表現(xiàn)一般比較明顯：下肢、足部潰瘍可能長(zhǎng)期得不到治愈;或者可能伴有反復(fù)的皮膚、外陰感染;皮膚擦傷或抓破后不容易得到愈合，或者出現(xiàn)龜頭炎、外陰炎、陰道炎等反復(fù)發(fā)作。
4、飲食增多：因?yàn)槎嗄?，?dǎo)致尿中的糖份丟失了很多，使自己一直處于饑餓的狀態(tài)下，能量也非常缺乏，引起食欲亢進(jìn)，才會(huì)出現(xiàn)多食的現(xiàn)象。
5、出現(xiàn)乏力：因?yàn)槿梭w不能充分的利用葡萄糖來(lái)有釋放出自己的能量，從而使得自己感到非常的乏力。
如何預(yù)防糖尿病
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對(duì)有益。1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對(duì)胰島素不敏感，無(wú)法正常利用，而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。
預(yù)防定期測(cè)量血糖
定期測(cè)量血糖可以早發(fā)現(xiàn)無(wú)癥狀性糖尿病。應(yīng)該將血糖測(cè)定列入中老年常規(guī)的體檢項(xiàng)目，即使一次正常者，仍要定期測(cè)定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者，如有皮膚感覺(jué)異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內(nèi)障等，更要及時(shí)去測(cè)定和仔細(xì)鑒別，以期盡早診斷，爭(zhēng)得早期治療的可貴時(shí)間?！?/p>
