3、一次偏頭痛的發(fā)作持續(xù)數(shù)小時到數(shù)日。每日或數(shù)日發(fā)作一次,這也是偏頭痛的癥狀表現(xiàn)。
4、偏頭痛患者還可伴惡心嘔吐,常畏光閉目流淚,喜靜臥暗室。部分偏頭痛患者面部潮紅,出汗,血壓升高或降低。
1、天氣過熱:當溫度升高時,頭疼情況會大幅度增加。這時我們可以到陰涼的地方暫時緩解一下這樣的情況,避免到高溫環(huán)境下。
2、氣味過濃:即使好聞的氣味,濃度過高也會引發(fā)偏頭疼,如油漆、粉塵、香水和某些花。
3、頭飾不當:如果馬尾辮梳得過緊,會對頭皮施加壓力從而引發(fā)頭疼。頭巾、發(fā)卡和過于緊繃的帽子也會造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。
4、運動強度過高:體力消耗過大會造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹,從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過度,也會造成頭疼。所以要保持強度適中的運動,例如散步,當你的雙臂前后擺動,會讓肩頸肌肉得到放松,從而減輕頭疼。
5、不良體態(tài):包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高,或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。
6、奶酪、紅酒、冷葷菜:奶酪放置過久會引起蛋白質(zhì)分解,釋放出酪胺,食用之后會引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺,不應過量食用。
7、漏掉一頓飯:當你感覺餓的同時,血糖會降低這也是造成頭痛的原因。所以我們要保持良好的飲食規(guī)律,注意應選擇蛋白質(zhì)和復雜碳水化合物相互搭配的食物,同時還要及時補水。
8、咖啡因:適量飲用咖啡不僅對身體有益,而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡,就會引發(fā)頭疼。
總結:頭痛跟我們的生活規(guī)律是息息相關的,每天都會有人頭痛,原因有很多,遇到這種情況時我們可以自己來調(diào)節(jié),小編建議我們可以好好的睡一覺,讓自己能有完整的精神狀態(tài)。