現(xiàn)在的很多人當(dāng)腰出現(xiàn)不舒服的癥狀的時(shí)候去醫(yī)院檢查，會(huì)被檢查出腰椎病，那么什么是腰椎病?患上腰椎病怎么護(hù)理?在日常的生活中預(yù)防腰椎病的方法有哪些呢?腰椎病的治療方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
什么是腰椎病
簡(jiǎn)單的向大家介紹一下腰椎病，腰椎病又叫做腰椎間盤(pán)髓核突出癥，它也是椎體之間的纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫脊神經(jīng)根導(dǎo)致腿痛的一種常見(jiàn)病，好發(fā)于20-45歲的青壯年，男性多于女性。多數(shù)病人有不同程度的外傷史，造成腰椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂，髓核向后或后外側(cè)突出壓迫脊神經(jīng)根引起腰腿痛。
腰椎病怎么護(hù)理
一、注意飲食
對(duì)于飲食的方面，腰椎病的人也是要多加的注意的，要養(yǎng)成來(lái)良好的飲食習(xí)慣的問(wèn)題，可以在生活中多吃一些補(bǔ)氣血的食物的。
二、避免體力勞動(dòng)
腰椎病的人還要注意避免一些體力的勞動(dòng)的情況的，盡量不要去搬一些比較重的東西的，這樣會(huì)讓腰更加的疼的。
三、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
腰椎病患者好是能做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是一定要注意要得當(dāng)?shù)模绻^(guò)度的運(yùn)動(dòng)的話，是很容易會(huì)導(dǎo)致一些問(wèn)題的嚴(yán)重的。
四、自我調(diào)節(jié)
某些需要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或長(zhǎng)期伏案工作的人，腰椎病的壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上，腰背痛及腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)病率會(huì)相應(yīng)提高。可以通過(guò)不斷調(diào)整坐椅和桌面的高度來(lái)改變坐姿， 堅(jiān)持工間操，使疲勞的肌肉得以恢復(fù)。
預(yù)防腰椎病的方法
合適的床
腰椎病一定要找到一張適合自己的床，因?yàn)樗呷苏w的生理狀態(tài)。床過(guò)硬或過(guò)軟都不會(huì)使脊柱得到放松，使腰部得不到充分休息，終積勞成疾。
不能亂躺亂睡
腰椎病的預(yù)防措施主要有哪些?骨科專家說(shuō)，躺在床上看電視，雖然舒服，但腰長(zhǎng)期后凸又沒(méi)有支撐，處于彎曲狀態(tài)。
不能過(guò)度減肥
