2、生活節(jié)制注意休息
勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。忌煙酒。
3、飲食應(yīng)以清淡而富有營養(yǎng)為主
多吃蔬菜、水果、牛奶、甲魚等富含多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)和易消化的滋補食品。少吃油膩過重的食物;少吃狗肉、羊肉等溫補食物;少吃不帶殼的海鮮、筍、芋等容易過敏的"發(fā)物";少吃含化學(xué)物質(zhì)、防腐劑、添加劑的飲料和零食。忌食過酸、過辣、過咸等刺激物。
預(yù)激綜合癥的預(yù)防
1、減肥
肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人,特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老年減肥3—5公斤,心臟狀況就會有很大改善。同時,專家告誡較胖的老年,不要指望自己一下子變成超級模特,要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。
2、改善生活環(huán)境
污染嚴(yán)重和噪音強度較大的地方,可能誘發(fā)心臟病。因此改善居住環(huán)境,擴大綠化面積,降低噪音,防止各種污染。這種心臟病的預(yù)防是較為常見的。
3、多運動
每天適度運動20分鐘,可使患心臟病的幾率減少30%,快走的效果好。
4、控制體重
研究表明:體重增加10%,膽固醇平均增加18.5,冠心病危險增加38%;體重增加20%,冠心病危險增加86%,有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率增加1倍。這也是心臟病的預(yù)防方法之一。
結(jié)語：預(yù)激綜合征屬于心臟病的一種，導(dǎo)致這種疾病發(fā)生的主要原因就是心臟病因素，所以在生活中我們要及時的檢查身體，避免健康受到威脅。預(yù)激綜合征患者在日常生活中，應(yīng)注意保持樂觀的心情，飲食宜清淡為主。
