雖然寒冷的冬天已經(jīng)過去，但是春天的氣候變幻莫測，寒潮來襲也是讓人受不住的。如果不注意保暖的話很容易引起體內(nèi)寒氣加重。那么寒氣重的癥狀有哪些呢?寒氣重怎么辦?按摩去寒氣時按摩哪些穴位比較好呢?
寒氣重的癥狀
1.1、頭部:當濕邪初侵襲身體時,可呈現(xiàn)頭昏沉重,身體困重,四肢沉重,渾身不舒適,似乎身上附著重物。
1.2、關(guān)節(jié):如果體內(nèi)已經(jīng)侵蝕到關(guān)節(jié)的時候,關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥,部分氣血運行不暢,會有四肢關(guān)節(jié)酸痛沉重,關(guān)節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。
1.3、舌苔:舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn),它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳臑闇蚀_?？醋约旱纳囝^邊緣齒痕嚴不嚴重,如果很明顯說明濕氣很重。
1.4、大便不成形:長期便溏,體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上,很難沖下去,這也是有濕的一種表現(xiàn),因為濕氣有黏膩的特征。體內(nèi)有濕的人,大便后一張紙是不夠用的,得多用幾張才行。
1.5、手腳冰涼:中醫(yī)認為,手腳冰涼是一種“閉癥”,所謂閉,即為不通,受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等原因的影響,致使肝臟受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致肝臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發(fā)紅或發(fā)白,甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
1.6、膚色暗沉,臉上長痘:濕氣主要是由于五臟中脾的功能減弱導致的。脾為太陰濕土,喜燥惡濕。脾虛則生濕,濕盛又易困脾。臉上長痘痘跟寒濕重有一定關(guān)系。
寒氣重怎么辦
1、生姜能祛寒
眾所周知，生姜有驅(qū)寒的功效。一般淋過雨或是受風寒的人為了避免寒氣入體會選擇喝點紅糖姜茶。這是因為生姜性熱，服用紅糖姜茶能去除體內(nèi)寒氣，所以有畏寒的人經(jīng)常服用生姜有保暖的效果。
2、泡腳能祛寒
去除體內(nèi)的寒氣還有一個方法就是泡腳，天氣寒冷的時候洗個熱水腳能有效去除體內(nèi)寒氣，還有促進血液循環(huán)的作用。在泡腳的時候，在水中加點中藥材還能起到調(diào)理身體的好處。
3、按摩能祛寒
經(jīng)常進行按摩、針灸的人體內(nèi)的寒氣會比較少。按摩有排毒、排行的效果，通過排汗來減少體內(nèi)的寒氣。按摩還能疏通人體的血脈，對一些由于氣血不暢導致的寒氣入體有很好的緩解作用?！?/p>
