天氣越來越熱了,不管是公司、醫(yī)院還是商場里面,已經(jīng)全部都開了空調(diào)。有些人在里面感覺吹冷氣非常舒服,但是也有人感覺空調(diào)讓身體反而更加不舒服了。今天我們來說的就是空調(diào)病,這個新的流行病應(yīng)該怎么預(yù)防呢?一起了解一下。
1、掌握好“度”
空調(diào)可以幫助我們降溫但是不要過于依賴空調(diào),掌握好“度”。適當(dāng)?shù)爻龊箤τ诮】凳怯欣?,不需要一感覺天氣熱就馬上開空調(diào)。
比如說當(dāng)你在家里的時候感覺到熱了,首先可以換上背心、短褲等清涼的衣物。隔一段時間之后不管用了就打開風(fēng)扇,直到風(fēng)扇的大檔也不夠了之后再用空調(diào)。
2、空調(diào)定期清洗
空調(diào)是需要定期清洗的,我估計還有不少的朋友都不知道這件事情。有些空調(diào)品牌會每年提供一次免費清洗的服務(wù),不過一次的清洗是遠遠不夠的。
大家可以在師傅清潔的時候站在旁邊看一看,其實方法也是比較簡單的,用家里的洗潔精、消毒劑就可以操作,好每隔十天左右就自己清潔一下。
3、定時注入新鮮空氣
每隔3—4小時,應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機,打開門窗,讓室內(nèi)空氣徹底流通,然后再閉門開機,這樣可使空氣的質(zhì)量相對得到改善,從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。
4、室溫控制在25℃左右
室內(nèi)溫度好控制在25℃左右,室內(nèi)外溫差不宜超過7℃;冷風(fēng)出口處不要直接對著人和辦公桌??照{(diào)溫度不要調(diào)得過低,以免與室外溫差過大,使人容易患上感冒。
5、合理用醋
如果家里有老人或小孩,使用空調(diào)時,好在家里用醋消毒,可以有效殺死空氣里的病菌,從而預(yù)防家里人患上“空調(diào)病”。醋還有很強的抑制細菌的作用,對因吹空調(diào)過度引起的腸道疾病有很好的預(yù)防作用。
6、喝碗姜湯
如果人們經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境中,由于室內(nèi)室外溫差太大,很容易外感風(fēng)寒。如果能及時吃上幾片生姜或者喝上一碗紅糖姜湯,將有助于驅(qū)寒解表,或者用姜湯(加點鹽、醋)泡足亦可收到很好的療效。