強(qiáng)迫癥人群會無休止的反復(fù)臆想并夸大預(yù)期，也就是人們常說的杞人憂天、自尋煩惱。當(dāng)然強(qiáng)迫癥人群的煩惱并不完全來自于自尋，而是常常在生活中遇到小問題后會不斷的想象未來的會遇到的這個小問題派生出來的很多問題甚至大問題，這種被錯誤預(yù)計的問題將嚴(yán)重影響目前的精神狀態(tài)，而導(dǎo)致行為失當(dāng)，表現(xiàn)出一些強(qiáng)迫癥的癥狀。
重復(fù)動作
強(qiáng)迫癥被大家熟知，是因為網(wǎng)絡(luò)之中有很多總結(jié)強(qiáng)迫癥表現(xiàn)的幽默段子，而經(jīng)常點消息提醒、檢查家中門是否鎖好。這些小舉動其實都在說明強(qiáng)迫癥人群在反復(fù)的做一件事情、重復(fù)的去做一種動作。
拋開內(nèi)因不談，這種反復(fù)的動作即是強(qiáng)迫癥人群普遍的表現(xiàn)之一。如果你生活也是常常懷疑家中煤氣是否關(guān)好，甚至坐立不安打的回家關(guān)煤氣的話，就要小心是不是強(qiáng)迫癥嘍?
自卑感強(qiáng)
常常都在思考一種心理問題產(chǎn)生的根源，有些學(xué)者說強(qiáng)迫癥來源于幼兒時期的恐懼感或是不被信任感，但是我覺得這個深度問題的表現(xiàn)就在于強(qiáng)迫癥人自卑感強(qiáng)，換句簡單的話來說就是不夠自信。
強(qiáng)迫癥人群總是懷疑自己的想法、決定和行為，她們無法說服自己去相信自我，從而造成了這些各式各樣的強(qiáng)迫癥癥表現(xiàn)。
持續(xù)恐懼感和非自主幻想
需要說明的是重度的強(qiáng)迫癥是需要及時就醫(yī)的。因為重度強(qiáng)迫癥可能伴隨著其它精神類疾病，不再僅僅只是常見的強(qiáng)迫癥了。
重度強(qiáng)迫癥人群常常感到持續(xù)的恐懼感，懷疑自己的人身、財產(chǎn)受到嚴(yán)重的威脅，甚至馬上就要受到傷害。并伴隨著不自主的幻想，而這種幻想通常是朝向較壞的一面發(fā)展?？梢哉f是幻想增加了恐懼感，總之重度強(qiáng)迫癥已經(jīng)難以控制自己的精神和行為，給工作和生活都造成了嚴(yán)重的影響。所以，這種情況需要及時就醫(yī)。
我們常常將一些反常的行為稱之為強(qiáng)迫癥，比如常常反復(fù)清洗手部的潔癖人群，我們會說她是強(qiáng)迫癥，但就專業(yè)的角度來將這就是屬于被區(qū)別的范疇。輕度的潔癖僅僅就是個人的行為習(xí)慣，只要嚴(yán)重的潔癖才會屬于強(qiáng)迫癥潔癖。
強(qiáng)迫癥的發(fā)作不僅影響患者正常的工作和學(xué)習(xí)，而且嚴(yán)重的還會導(dǎo)致患者心理功能的受損，所以及時治療強(qiáng)迫癥是必要的，那么，具體長期強(qiáng)迫癥的治療方法有哪些?下面就從三方面來介紹具體的治療方法。
轉(zhuǎn)移法，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散留意力可使情緒得到有效緩解。強(qiáng)迫癥患者在余怒未消時，不妨通過看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的輕松活動，讓緊張情緒即刻松弛下來。
行為療法，患者將右手腕上套進(jìn)用三股皮筋組成的橡皮圈，一旦出現(xiàn)不可克制的強(qiáng)迫現(xiàn)象時，加反復(fù)計數(shù)、反復(fù)檢查等，立即拉彈右手腕上的橡皮圈，以對抗強(qiáng)迫現(xiàn)象，橡皮圈的拉彈氣力以手腕皮膚稍有疼痛感為宜，同時計數(shù)拉彈次數(shù)及強(qiáng)迫現(xiàn)象持續(xù)的時間。剛開始時需要拉20-30次，才能對抗強(qiáng)迫現(xiàn)象。經(jīng)過一段時間的反復(fù)練習(xí)，當(dāng)拉彈橡皮圈3-5次能對抗強(qiáng)迫現(xiàn)象的時候，橡皮圈就可以脫掉，以后再出現(xiàn)強(qiáng)迫現(xiàn)象，就立即能想得手腕上橡皮圈的對抗氣力，用自己的意念就能消退強(qiáng)迫欲念。
宣泄法，人在生活中不可避免地會產(chǎn)生各種不良情緒，假如不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié)，將給身心帶來十分不利的影響。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千萬不要悶在心里，而要向知心朋友或親人傾吐出來或干脆大哭一場。這種發(fā)泄能夠快速開釋出積于內(nèi)心的郁積，對于人的身心發(fā)展是非常有利的。
總結(jié)：我們現(xiàn)在已經(jīng)了解了強(qiáng)迫癥，也知道強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么治療。平時自己一定要避免一些問題。還有一般患有強(qiáng)迫癥的患者，是不知道自己患有強(qiáng)迫癥的，或許是因為習(xí)慣的問題，他們并不當(dāng)成一種疾病。不過一般強(qiáng)迫癥是沒有什么大的傷害。
