低血壓的危害 低血壓的五大禁忌食物你知道嗎(2)

  4、對于一些白領(lǐng)類的腦力勞動(dòng)者,應(yīng)避免用腦過度,平時(shí)要注意生活節(jié)奏不要太快,適時(shí)調(diào)節(jié)自己緊張的情緒,盡量讓自己放輕松。

  5、生活細(xì)節(jié)方面,關(guān)于飲食,一定要注意不要暴飲暴食,喝酒要適量,平時(shí)注意營養(yǎng)搭配,適時(shí)補(bǔ)充高蛋白,高維生素及含熱量的食物,也不要使用烈酒,濃茶,濃咖啡等飲料。

  6、不要有突然地動(dòng)作,例如剛睡醒就立馬起身站立,或者從蹲位立即起身,這樣會(huì)造成腦部突發(fā)供血不足,嚴(yán)重者可能導(dǎo)致昏厥。

  低血壓的禁忌食物

  1、忌洋蔥,洋蔥內(nèi)所含的烯丙羥二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、防治高血壓,但對低血壓人群是不適宜的。

  2、忌胡蘿卜,蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質(zhì),有清熱利尿,涼血止血之功效,低血壓人群避免食用。

  3、忌番茄,番茄有降低血壓的作用,血壓低的人食用可使血壓更為低下,出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。

  4、忌荸薺,荸薺有降低血壓的作用,對高血壓、肝陽上亢或炎熱所致者較適宜,低血壓的患者食用容易加重病情。

  5、忌苦瓜,苦瓜雖然有降血糖,降血壓,清熱的功效,但如果過量食用的話,則有可能傷“心”,如果是血壓過低,或血糖過低的人群是不適宜吃苦瓜的。

  總結(jié):低血壓對我們的生活會(huì)早場一定的影響,而且身體也會(huì)變得越來越虛弱,會(huì)帶給我么很多的危害,所以我們要及時(shí)的預(yù)防低血壓,同樣會(huì)如果得了低血壓,切記不能吃以上幾種食物,會(huì)加重病情的。

低血壓的危害 低血壓的禁忌食物 低血壓的預(yù)防 
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